Прокачка КОСЫХ МЫШЦ в Домашних Условиях ( без железа )

Тренировка косых мышц живота ( пресса ) в домашних услових Топ 3
Лучшие упражнения на косые мышцы дома ( в домашних условиях )
Разбор Правильной техники выполнения
1) Боковые скручивания
2) Боковая планка с поворотом туловища
3) Русские скручивания
Количество подходов и повторений в видео - примерное т.к. уровень физической подготовки у всех разный! Как накачать пресс ?

Подпишись на истаграм ⬇️

Предыдущее видео ⬇️

#пресс #косыемышцы #тренировка

[LITVINOVFIT]

Качаете косые мышцы❓ Или сами вырастут⁉️

[sanechek.zh]

Спасибо, что делаешь видео короткими и информативными, очень удобно 👍🏻

[РодионКазаринов]

Упражнения просто 💣, возьму на вооружение.
Ждём вторую часть на турнике✊

[Diorhoodrich]

Когда есть пельмени с майанезом косые будут "невидимками"

[LeshkaMasel]

Благодарю! Коротко, информативно и полезно. Главное на своём примере. Тело у тебя огонь.

[Kasimov]

Бомба
Супер
Кирилл так продалжай друг👍

[ДядяВаня-оъ]

Спасибо за частые практичные ролики🤝🤝🤝🤝 ждём больше видосов☝

[Насемлилиприг]

люблю когда человек учит и на нем оно эсть спасибо

[bitami]

Ты самый крутой воркаут атлет из всех!👍

[mikhailfedorenko]

Жду топ три управления на турнике для косых мышц пресса.

[SlavaFedorenko]

Отличный материал👍
Доступно и эффективно!

[Liliyaproreal]

Потрясающее тело. Понравились упражнения, давайте ещё видео

[quadath]

Спасибо. Поддерживаешь мой интерес к спорту.

[kurtwurth]

Нестандартные упражнения, прикольно! Да, хотим на турнике)

[ФархатФаррахов-ьг]

Красавчик, максимум в минимуме, с меня подписка с тебя хорошее настроение, удачи!!!

[Валерий-шик]

Кирьян вот ты красава🔥💪👊👍 Привет тебе из Евпатории!!!

[alexbel]

понравилось видео об упрожнеиях для боковых мышц.
Так же будет интересно видеть видео о питании. Режиме приема пищи и какая пища нужна для определенных тренеровок.

[ПАВЕЛВеткин]

Спасибо большое за предоставленную информацию, будем обязательно пробывать этот комплекс на себе, ну и конечно же ждём з лучших упражнения на пресс, удачи тебе в дальнейшем прогрессе канала и миллиона подписчиков к новому году 👍💪

[НикитаШапкин-ны]

Спасибо за видос, было интересно слушать. Теперь в комплекс упражнений добавлю и для пресса чуток нагрузки).

[SinHi]

Когда долго разглядываешь такую форму уже сомневаешься в своей гетеросексуальности =)