ПЕРЕДНЯЯ ЗУБЧАТАЯ - как тренировать забытые мышцы кора | Джереми Этье

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
ПЕРЕДНЯЯ ЗУБЧАТАЯ - как тренировать забытые мышцы кора

Музыка в конце:
Silent Partner - Outlet

#передняя #зубчатая #ДжеремиЭтье #тренировка #SmartTraining

[SmartTrainingPlus]

ПЕРЕДНЯЯ ЗУБЧАТАЯ - как тренировать забытые мышцы кора! Что это за мышцы и почему так важно не забывать их тренировать? Разбираем в этом выпуске с Джереми Этье! #SmartTraining

[yibghjp]

Очень понятно и наглядно объяснил. Упражнения понравились.

[__MiNiNekko__]

Полезные упражнения я даже не знал о других хлементах

[YuliyaYuliya]

Начала ходить на плаванье. Занимаюсь в группе с тренером. Вот там оооочень хорошо можно прокачать зубчатые мышцы. Рекомендую.

[thehofman]

Жим гонтелей вверх хорошее упражнение, пробовать стоит! 😉😎

[SmartTrainingPlus]

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining

[doctorthrax]

3:46 вторая фаза поднятия руки похоже немного на другое

[zcgirme]

Чувак по ходу кино китайское часто озвучивал

[IAMBIKERFROMHOTLINEMIAMI]

У меня зубчатые хорошо накачались сами по себе

[yura]

Основная их задача - сделать рёбрышки мясистыми. Их потом здорово жарить на углях)

[twgyznp]

У меня вопрос. По мере прогрессирования следующее упражнение заменяет предыдущее или добавляется к нему?

[jvgumwe]

А отжимание на брусьях плюс тоже можно использовать?

[Same.guy_]

А если попробовать такое упражнение, лежа на горизонтальной скамье, либо немного наклонной, взять в одну руку гантель и тянуть ее вверх, выдвигая лопатку, будет ли оно прорабатывать зубчатые?

[lime]

Я патался найти орениг на них и Думате что я зделал чтоб их найти 😂😂😂😂 сначала гугл всяко разно забивал но в итоге отрыл биологию и гуг строение мышц

[lidon]

получается прокатка на ролики на полу мust have

[Iliusblacck]

После отжиманий бока болят, а после жима нет

[kutj_]

стремно на отжимании так выкручивать плечи и спину, одно лечу другое калечу

[jkmkryz]

Крч у меня с левой стороны на одну такую мышцу меньше (