Косые мышцы живота Как тренировать и растягивать

Наружная и внутренняя косые мышцы живота
Телефон Клиники лечения позвоночника в Чебоксарах: 36-23-50, 89674702350
Скачайте книгу доктора Алексеева: Как навсегда избавиться от боли в спине за 10 дней:

[ИванИванов-ебю]

Смотрю видюхи и понимаю какой я отрофированый, сколиозный, безтонусный в мышцах .... спасибо

[jurik]

Доктор, Ваши объяснения гениальны.Коегде за такие обьсянения надо заплатить хорошие денежки.А вы просто дарите знания.Спасибо

[ТатьянаКуликовских-щз]

спасибо! счастлива, что нашла ваши материалы...супер-полезно. Удачи Вам во всех начинаниях!

[oxanaokoulova]

Докктор, дорогой, уважаемый - спасибо за ваше дело ❤️👍🏻

[lianazelenskaya]

Супер! Спасибо Богу, что дал прослушать Ваше видео! У женщин после беременности эти мышцы вообще не работают...

[АлинаМалинкина-щх]

если легко понять, это гениально, Антон гений!

[sergeynazarov]

Не лишним было бы добавить, что косые мышцы могут слабеть не только с одной стороны но и "накрест", когда с одной стороны: слабеет наружная и усиливается внутренняя, а с противоположной наоборот: слабеет внутренняя и усиливается наружная, что приводит к повороту грудной клетки. "Выпирание" ребра - свидетельство усиления внешней и слабости внутренней, а "вогнутоность" ребра - свидетельство усиления внутренней и слабости наружной.

[trayto]

Мне кажется врач забыл упомянуть, что для людей у которых имеются грыжи поясничного отдела позвоночника, упражнения связанные со скручиванием позвоночника крайне не рекомендуются. Вообще у кого есть грыжи больше 4мм про скручивание могут забыть.

[АндрейКругликов-ун]

у меня левое плечо выше. из этого видео узнал почему. спасибо огромное. я думал у меня с позвоночником проблемы. оказалось все не так плохо.
начал искать какие мышцы подводят. вариант со стулом и поворотом не помог понять. попробовал боковые скручивания на косые мышцы. вот правая сторона начала жечь ближе к 30 повторениям, а левая - после 5 примерно.

[agafia_petrovna]

Спасибо за видео, Антон! При повороте на стуле "болит" верхняя часть спины.

[ЙосифВайзман]

Мои извинения за не отключенную автокоррекцию и ошибки вызванные в связи с этим, просто торопился во время написания. -.-

[AllNickOver]

ВОПРОС!
Являются ли причиной ОБВИСШЕГО живота СЛАБЫЕ косые мышцы?

[nemetc]

Антон, расскажите про кинезиотейпирование! Работает или фейк?

[СветланаАлексеева-йп]

Посмотрела мышцы спины атлас
, точнее это широчайште мышцы спины чувствительны 🙆

[vgeorgiy]

при вдохе стоя правая сторона нижних ребер выпирает сильнее чем левое, это может быть следствием слабой косой мышцы??

[ilaurel]

Сегодня специально разглядывала, кто как ходит. Вообще никто так корпусом не двигает -практически у всех плечи стабилизированы. Максимум идет разворот тазом. Все неправильно ходят?

[altaiamandykov]

Здравствуйте, спасибо за видео, хотел спросить, нужно растягивать укорочённую мышцу или тренировать слабую ?

[constant]

Уважаемый доктор, после разрыва опендицита, у меня растянулись мышцы живота справой стороны .Слевой работают мышцы хорошо. Ничего не болит, но живот справа сильно выпячивается, на уровне пупка, обследовали меня и сказали, что наверное нарушили нерв и поэтому мускулы справа уснувшие и дряблые, растянутые. Могли бы мне посоветовать, что мне делать?

[constant]

Достаточно ли этих упражнений, которые Вы показываете или можно ещё и кинезиологии как то повоздействовать.Поможет ли висцеральный массаж .Банки на живот? Пиявки ? Или нельзя банки ? Может нужно остеопатия?

[radzhab_h]

Может ли из за Са слабостью этих мышц произойти ротация позвоночника?