Силовая йога для баланса. Виньяса йога для начинающих и продолжающих. Йога дома за 15 минут.

____________________________

Силовая йога для баланса и равновесия поможет вам стать сильнее, стройнее и сбалансированнее как на коврике, так и в жизни. Эта силовая йога подходит для начинающих и продолжающих в йоге. За 15 минут занятий этой йогой дома вы обязательно почувствуете разницу в теле и сознании.
А медитация в шавасане в конце станет вишенкой на торте)

_________________________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

⭐️

[gruzdevajulia]

Я никогда себе ещё так не ощущала, столько счастья! Неземной голос и музыка... она так потрясающе вписывается! Благодарю!!!!

[АнастасияКоваль-йй]

Вероника, силовые комплексы одни из моих любимых у вас на канале) Сегодня его делала и поняла, насколько легче стало выполнять планку, раньше руки слабые были и приходилось тратить много усилий. Как здорово, когда можешь отследить и прочувствовать свой прогресс! Благодарю вас за такое разнообразие тренировок и за то, что я год назад выбрала вас)

[СветланаСемейкина-сэ]

Я в восторге!!! Обожаю баланс-йогу!!! 15 минут на баланс, а как проработано все тело, как оно приятно напряжено после силовой тренировки. Не все получилось- перекаты на корточках не вышли. Но есть над чем работать. Вероника, спасибо. Ещё хочу!!!!

[svitlanahres]

Ваші висновки у кінці кожного тренування- це ще одна мотивація на день, ще одна причина розслабитися і насолоджуватися життям!👍🏻❤

[nataliashevchenko]

Первый раз занималась с вами, мне понравилось, часто утром мало времени и такие коротенькие практики - то, что надо! Благодарю ❤❤❤!

[VVPROFITNESS]

Приглашаю тебя на мой курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения. Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿






Спасибо, что с нами!

[AngelloveLav]

Вероника, Вы моя энергия!!! Благодаря Вам я нахожу себя! Спасибо за новый комплекс, бегу заниматься))))

[АлександраПекарусь]

Ваши тренировки это как стикер для меня. Просто иногда хочется остановиться от повседневности и пойти заняться тренировкой с вами! Вот сегодня это была балансовая йога. Спасибо вам за вашу работу!

[ОльгаСтаркова-яд]

Как всегда вау, горит тело. Как можно комментировать ощущения, название которых я не знаю. Можно просто сказать - это здорово! Благодарю, всегда чувствуется энергия, я не умею их описывать, я могу только сказать, что чувствуются, это точно!

[lenav]

просто чудовий початок мого ранку❤️🙏 дякую🙌

[ЮлияМуфазанова]

Вероника, просто не хватает слов, чтобы выразить вам благодарность за тренировки. Для меня это был второй раз, когда я занималась йогой. С балансом конечно ещё работать и работать. И теперь я точно знаю, что еше надо добраться до тренировки стоп. Пробуем йогу на вкус дальше )

[nastyavareiko]

Благодарю 💫 отличная практика йоги, Тело горит😊

[Татьяна-ыщц]

Какой шикарный комплекс! Не хотелось, чтобы он заканчивался . Спасибо, Вероника!❤️❤️❤️

[ЕленаЕлена-цы]

Очень классный комплекс! Люблю балансовые упражнения, сразу по-другому чувствуется тело))) Спасибо, Вероника!

[AnastasiaLazorenko]

Спасибо за приятную интересную практику и нужные слова

[ЮлияБекова-чц]

Супер! Я сил набралась. С утра очень хотелось спать. Решила, что мне надо себя заставить сделать комплекс. Включила несколько Ваших видео в очередь, и незаметно время Спасибо!

[femmecutie]

Я только сегодня поставила себе цель: делать красивые балансированные асаны
И попалось ваше видео
Спасибо вам за практику!
Я поняла, что моё тело не такое уж и слабое, но куда расти еще есть✨

[allaaleksandrovna]

Вероника!Спасибо за ваши уроки !Как приятно что я могу заниматься дома любимой йогой!

[ctrannikv]

Чудо тренировка, как радостно когда с каждой тренировкой чувствуешь расширение своих возможностей тела и ума, что раньше было невозможно, уже сегодня - легко! Благодарю светлая фея!

[nastyacooper]

Как же круто ощущать в своем теле силу каждый раз!) Спасибо Вам за все практики, очень рада, что нашла этот канал однажды!!