4 GERAKAN MENGECILKAN PAHA | BAKAR LEMAK PAHA

4 GERAKAN MENGECILKAN PAHA | BAKAR LEMAK PAHA
Lakukan gerakan ini secara rutin agak lemak di PAHA segera musnahkan
setiap gerakan lakukan 2x pengulangan hingga 3x pengulangan
jangan lupa gabungkan gerakan ini dengan Aerobik supaya lemak cepat meleleh.

Aerobik paling populer 👍👍

Aerobik BOLLYWOOD

Bakar lemak perut

#bakarlemak #mengecilkan paha #senam

[thdrsmb]

Gerakannya:
1. Squat, diakhiri statis squat
2. Sumo squat
3. Side kick
4. Kick back

[aseprd]

gerakan yang simpel tapi lumayan bakar lemak, sebentar juga cape terus berkeringat, terimakasih

[elderdelta]

Chanel ini memang ngebantu untuk emak2 yg anaknya masih pd kecil jd bisa dilakukan dirumah tanpa harus ke t4 obic

[fauzanaja]

Ini yang lagi gw cari2 tentang membentuk dan membakar lemak di paha... Thanks Om 👍👍👍

[hafizulakbar]

channel yang menginspirasi saya untuk diet 🥰, Alhamdulillah dari BB 100 jadi 65

[khaylakania]

Ikuti program diet dan setiap hari aerobic dari chanel ini alhamdulillah 1.5 bulan turun 13 Kg

[darmasanti]

Buat akuu bangeett niih wo..TKS a lot oom 👍👍🔥

[el.jingga]

aku olaraga naik turun badan sprti vidio ini Selama 2 bulan setiap olaraga 100x gerakan, paha ku jd kecil cm saya pake bantuan pagar besi, tangan lengan menggecil
awal n10x paha sakit, lama" ringan, skrg sambil dzikiran 100x naik turun naik turun dah biasa & kuat

[bananachannel]

ngikutin baru 1set aja udah capek plus gobyoss, , mantab buat aku yg terlihat kurus tp timbunan lemak ngumpet dipaha👌👌

[muhammadbasyik]

Terakhir tuh 4 atau 3 thn lalu tiao hari liatin konten di channel ini.
Dan terkejut udah 4jt an subs aja nih
Congrats 🎉🎉🎉 body fit by bagus makin bermanfaat kontennya

[riskasesilia]

Ini pas banget buat saya yang gemuk nya di area paha .. semoga berhasil yaaa bakalan ku coba 😊

[sitiningkasiyatin]

Alhamdulillah saya mengikuti senam erobik setiap hari 30menit dalam satu bulan turun 4kg..trimakasih om bagus semoga jenengan sehat sukses selalu 🥰🥰🥰

[valizavaliza]

Makasih om tutorialnya, sy sudah mencoba sekitar 1 bulan lebih dan alhamdulillah lingkar paha saya berkurang 3 cm dari 54 ke 51, berat badan juga ikutan turun 2, 5 kg padahal sy makan seperti biasanya.
Sukses terus om :)

[trinurhayatitri]

Terimakasih mas bagus, channel nya sangat membantu dan penuh manfaat, sukses selalu👍

[pujilestari]

Q juga ngikuti kak Bagus...
Diet msh berjlan 3hr ini..
Dg menu sehat dan olahrga
Semoga bs turun sesuai yg kuinginkan
Salam kak dr Blitar😍😍😍

[fakhriibrahim]

asli ini channel ngebantu program diet gw, sebulan udah turun 7kg 🥵

[indahnatalia]

Gerakannya gampang tapi gobyoss polll.. selalu ngikutin gerakan senam di channel ini, diimbangi defisit kalori alhamdulillah udah turun 4kg 😊

[yani_ceppy]

Waw ini gerakan yang dicari2 om...makasih banyak lo om...membantu sekali buat lemak sy yg menumpuk di paha bagian dlaam...

[berharaphusnulkhotimah]

mas bagus gmn caranya biar cpt mengecil ini paha😢, badan sy kliatan kurus bagian atasz tpi besar bagian paha dan betis, syediihhhh

[narotosazuku]

BERMANFAAT SEKALI MAS, TERIMA KASIH MAS SEMOGA SEHAT SELALU DAN SUKSESS TERUSS😁🙏🏼💪🏼SEMANGAT MAS BIKIN KONTENNYA