TOP 3 VARIANTEN - RUDERN AM KABEL✅

preview_player
Показать описание
Rudern am Kabel ist eine super Übung, jedoch hast du viele Möglichkeiten☝️
Willst du den Latissimus, die Schulter, den Trapez oder doch lieber die Rhomboiden trainieren?Verschiedene Griffe und Winkel sind eben für unterschiedliche Muskeln🤷🏻
In diesen Clip zeige ich dir, mit welcher Ausführung du welchen Muskel trainierst💪
______________________________

#rudern #rückentraining #muskelaufbau
  1. Goeerki
  2. Rudern am Kabel
  3. Ruderübung
  4. Rudern Latissimus
  5. Latissimus
  6. Rückentraining
Рекомендации по теме
TOP 3 VARIANTEN 0:01:00

TOP 3 VARIANTEN - RUDERN AM KABEL✅

Vermeide diesen Fehler 0:00:11

Vermeide diesen Fehler beim Kabel-Rudern! 🥴

Tipp für enges 0:00:29

Tipp für enges Rudern🔥🤝 #fitness #muskelaufbau #muskeln #training

Griffe beim Rudern 0:00:48

Griffe beim Rudern 🚣‍♂️ ✌️ #rückentraining #fitness #muskelaufbau

Die BESTE Rücken 0:06:57

Die BESTE Rücken Übung die Du machen MUSST! (GAME CHANGER!)

Ruderzug (Technik Tutorial) 0:02:48

Ruderzug (Technik Tutorial) | Am Kabelzug mit engem Griff | Oberen Rücken trainieren | Rudern

Deswegen wächst DEIN 0:10:37

Deswegen wächst DEIN Rücken NICHT! | Rudern am Kabelzug

Die 5 BESTEN 0:09:37

Die 5 BESTEN Rücken Übungen die DU machen MUSST!

Rudern: eng vs. 0:00:49

Rudern: eng vs. breiter Griff #fitness #muskeln #muskelaufbau #training #gym

Kein Griff für 0:00:12

Kein Griff für T-Bar Rudern im Gym? Mach das!

Markus Rühl über 0:00:48

Markus Rühl über Push pull Beine

3 Bizeps Übungen 0:00:49

3 Bizeps Übungen am Kabelzug für jedes Gym 💪🏻

Enges Rudern vs. 0:04:39

Enges Rudern vs. Breites Rudern

Alle Gym Übungen 0:00:41

Alle Gym Übungen erklärt: T-Bar Rudern 💪

Enges Rudern vs 0:00:21

Enges Rudern vs Enges Latziehen

Rudern für den 0:00:33

Rudern für den Lat🔥✌️ #fitness #muskelaufbau #muskeln #training

Ein Rücken kann 0:00:28

Ein Rücken kann auch entzücken😝1. Latzug, 2. KH Rudern, 3. Überzug, 4. Reverse flys, 5. Face Pullls...

Die 5 BESTEN 0:06:55

Die 5 BESTEN Nacken Übungen die DU machen musst! | Trapez Trainieren

Unnötige Übungen für 0:04:36

Unnötige Übungen für MUSKELAUFBAU ❌ (Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben)

Deswegen wächst DEIN 0:06:18

Deswegen wächst DEIN Rücken NICHT! | ENGES RUDERN

Lat beim Rudern 0:00:29

Lat beim Rudern spüren

So triffst du 0:00:21

So triffst du deinen Lat vs oberen Rücken beim Rudern💪 #muskelaufbau #rückentraining

Effektiver Rudern zum 0:00:28

Effektiver Rudern zum Bauch ausführen

Die 7 KRASSESTEN 0:11:21

Die 7 KRASSESTEN Fehler BEI der BESTEN Schulterübung! Upright Rows / Aufrechtes Rudern

Комментарии
Автор

Die letzte Variante mache ich als Face Pulls am Kabel. Ich ziehe dabei bis etwa Höhe Hals. Muss ich mal deine Variante austesten. Die eignet sich gut, um am Schultertag eingebaut zu werden.

ansgargrauhaar
Автор

Bei der 3 Version schultern nicht mitziehen nach vorne oder?

ardangumus
Автор

Kann man den engen griff auch mit zwei griffen machen oder muss man diesen v-griff haben ?

mtb.gianluca
Автор

Wenn man Latzüge und Klimmzüge macht ist enges Rudern eig nicht von Nöten oder nicht? Ich rudere immer breit

desert