30 дней лежала на валике для спины.

30 дней, каждый вечер по 5 минут, я лежала на валике. Вместо валика я использовала обычную 1.5 бутылку из под воды. Всех тех чудо результатов, о которых я читала, добиться мне не удалось. Однако некоторые положительные изменения все же есть – у меня пропал бугорок на шее (холка).

Вывод: лежать на валике полезно и нужно, это исправление осанки и отличное расслабление.

[СветланаОвчинникова-кю]

Татьяна, вы молодец!!!Внешне похорошели!Будьте здоровы ❤

[АйманНурсеитова-чь]

Я ооочень взрослая дама . Начала делать это упражнение 3 года назад и через 2 недели почувствовала легкость в теле и улучшение осанки. Но потом коронавирус, осложнение, депрессия и т. д.
Сейчас увидела- опять начну делать.
ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, ДЕЛАЙТЕ, ЛЮДИ, - НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!!!

[frau_rau]

Танечка вы большая умница. Успехов вам и здоровья. Жила бы рядом подарила вам валик. От нас дорогая пересылка к вам. Ну я думаю вы уже себе и сами приобрели, вместо бутылки. Это упражнение нужно делать всем до конца своей жизни. И детям с 4 лет начинать, для них валик нужно тоньше по диаметру. Всем кто читает этот комментарий желаю изучить метод #фукуцудзи и не откладывать занятия на валике. Будет всегда здоровой спина, а с ней и всё ваше тело. Лежу на валике уже 4 года. Всем здоровья. 😊

[ЛьвинаяТигруша]

Лежать надо, чтобы носки были развернуты немногонавстречу друг другу. А вытянутые рукисоприкасались мизинцами. И расслабить тело. Спасибо за видео ❤

[ZRITELYOUTUBE]

Вот знаете, судя по комментам, поняла одну весч:
если однажды захочу узнать о себе все "прелести", и заодно из любопытства посмотреть скока говняков налетит на видео с критикой, непременно сделаю канал!!!

[Tatyana_nymerolog]

Спасибо вам за ваш ролик! Тоже стала лежать на валике, эффект просто супер!

[metamalu]

Спасибо за видео и что поделились экспериментом )) Здоровья вам, удачи и успехов в жизни!

[nargiskanieva]

Лично я заметила что у вас дикция стала лучше и чётче, шея как то ровней стала и лицо посвежело 👍

[Артёмрома--]

Умничка, мне кажется, даже похорошела очень, хотя только месяц🥰

[ДаринкаСолнышко]

Спасибо, очень интересно послушать реальный отзыв о валике!
Думаю, чтоб был более яркий эффект, надо не один месяц на нем пролежать....

[yuliachernyshova]

Классно, спасибо, что поделились ❤👍👍👍 Я сегодня умирала от боли в затылке, ложила бутылку с горячей водой под каждый позвонок, было больно, но от тепла спина расслаблялась. В итоге боль в затылке прошла без таблеток.
Потом стала видео искать - не вредно ли лежать на бутылке, нашла ваше видео. Вот теперь тоже в течении месяца буду повторять эту процедуру.

[ОльгаТихомирова-яъ]

Спасибо большое за видео! Вы большая умница!

[snigir]

Татьяна, Вы чудо. Хорошее, мотивирующее видео! Спасибо за старание! Ставлю так же задачу делать это упражнение каждый день в течении месяца. Добра Вам и здоровья!

[фотиния-ръ]

Молодец.. умница..спасибо..всех благ..

[ГалинаИконникова-сф]

Бело-рыжее чудо на заднем плане-прекрасно!

[СветланаНиколаевна-щц]

Экспериментировать с бутылкой очень опасно.Я уже не молодой человек, услышала о том, что организм восстанавливается если лежать на валике и взяла на вооружение.Здесь же просмотрела видео Неумывакина, где он рекомендует лежать на бутылке, а лучше ее прокатывато по всей спине.Я вечером перед сном полежала на теплой литровой бутылке и уснула.Буквально ч/з 2 часа проснулась от жуткой боли.Болело все:живот почки поясница ноги.Я до утра думала не доживу.И только через двое суток смогла кое-как доползать до туалета самостоятельно.Может кому эта история поможет не совершать дурные поступки, особенно в возрасте.

[Anna-btsj]

Спасибо за полезное видео, вы умничка)

[SvetlanaQuseynovaBaki]

Давно собираюсь заняться этим, но всё откладывала. Спасибо, подтолкнули. С 01.06.21 начну.

[Энжи-кф]

2 вариант всё верно, я берегиня Рода, воин света, благодарю ❤❤❤

[влад-бтв]

Здравия спортики, короче у меня есть реальный ролл, а не бутылка, он выше, вот прям сейчас глянул и решил эксперимент провести, сразу говорю у меня гипер кифоз грудного отдела, ну короче че заметил, под грудной сначала подложил, левая рука не ложится на пол просто висит, правая на полу, удивился, под поясницу, две минуты, кое как разогнулся, порог боли у меня высокий, но даже мне не комфортно от этого, повторяю первый раз пробовал. Попробую практиковать, посмотрим, как левая рука ляжет на пол или нет. Всё всем здоровья спортики ❤😊