Najlepsze ćwiczenia dla kobiet po 40

Jako kobieta, po 40, bliżej 50, po 20 latach pracy na sali fitness, z kobietami, ze sobą... uważam, że najważniejszy dla dijrzałych kobiet jest trening siłowy. Oczywiście nie wyklucza to spacerów, jogi, pilatesa, tańców i tego wszystkiego co sprawia Ci przyjemność.

#shorts #shortvideo #dieta #zdrowie #lifestyle #lifestylevlog #healthy #healthylifestyle #dietetyka

-----------------------------------------------------
------------------------------------------------------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:

Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:

JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:

CHCESZ RABAT?
▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek

KURSY ONLINE!!

[sebastiansurowiec]

Przepiękna jeszcze urok osobisty. Wszystkiego dobrego 😃

[marcuswal]

Świetnie pani wygląda👍😊 Jest pani piękną kobietą🌹

[hdsebaful]

Ciężary, trenningi, ruch, jest potrzebny obojga płci.
To nie tylko sylwetka ale i równowaga hormonalna.
Nie da się tego zstapić żadnym suplem w tabletce.
43 lata i 10lat treningów.
Pozdrawiam

[andrzejt]

Super laska przed piecdziesiatka 🤩, tak trzymac Pani Iwonko!. Nie jedna dwudziesoparolatka chciala by tak wygladac.
Serdecznie pozdrawiam 👋😀

[beataborejszo]

Czy mogę prosić o plan treningowy ? 4 dni w tygodniu

[dawids]

Nie musisz pokazywać się z każdej strony. Twoja twarz sama wystarczy że wyglądasz naprawdę nieźle i nie na tyle lat ile masz naprawdę.
Jest wiele takich kobiet wcale nie celebrytek które naprawdę wyglądają na dużo młodsze a ty do takich należysz. Zastanawia mnie co robicie że tak wyglądacie? Czy tylko zdrowy tryb życia czy coś więcej?

[iwonasowa]

Nie boi się Pani sama chodzić na spacery po lesie. Ja jak widzę kobiety biegające albo spacerujące po zadupiach same, to cały czas przypominają mi się podkast kryminalne na faktach. Aż ciarki mi chodzą po plecach. Na pierwszym miejscu musi być własne bezpieczeństwo.

[uniQaX]

świetnie 👍🏻👏 a co Pani Iwonko poradzi osobie która chce wrócić do formy ale treningi nie są możliwe jeszcze bo to rok od pionowego przecięcia powłok brzusznych. Deska sprawia kłopot. Spacery +truchtanie delikatnie, KETO i IF włączone od początku. Parę latek więcej niż Pani ale też chce trzymać formę

[krispi]

Szczupła jestem, ładna, mam dużo wiedzy, "fajna" ze mnie kobieta 👍👍😘👍👍

[ralfpi]

Widzisz taką kobietę i się uśmiechasz. Komentarze są zbędne

[annalipinska]

Jakbym widziała siebie, znam 63 i dopiero pierwszy raz pochwaliłam się tym😂😂😂😂

[jaceknaglo]

Pierwszy rzut oka, 32 33. Po bliższym przyjrzeniu 29 lat. Pozdrawiam 👍

[katarzynamob]

Buty! Co to za buty na siłowni? Te słynne pięciopalczaste, jakie wrażenia?

[danielgrzegorz]

Przepraszam czy Ty masz 46 lat? To niemożliwe!!!

[joannapawlowska]

Szczupłość to nie ćwiczenia tylko dieta. Takie tam oszustwo dla reklamy. Znam osoby ćwiczące które są wciąż otyłe, wiec tego ten...bądźmy szczerzy i uczciwi

[micha]

Tyle lat ćwiczeń, a dupa płaska, żenada, chyba te treningi zbyt lekkie