𝗟𝗔 '𝗚𝗜𝗨𝗦𝗧𝗔' 𝗣𝗢𝗥𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 🍽️

Molte delle persone con cui lavoro non hanno bisogno di acquisire più conoscenze nutrizionali: ne hanno una grande ricchezza,forse anche troppa!

Eppure, dieta dopo dieta, hanno completamente 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗶 e consolidato scelte alimentari che hanno a che fare solo con il conteggio delle calorie o con piani alimentari pre-impostati.

Il corpo possiede una 𝒔𝒂𝒈𝒈𝒆𝒛𝒛𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒓𝒆, che manifesta attraverso segnali ben precisi per guidarci nella scelta di 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗶𝗯𝗼 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗼: la quantità che scegliamo di mangiare in un dato momento, in base ai nostri segnali di fame e ai fini del nostro benessere.

E per te, qual è la giusta porzione? Su cosa ti basi nel porzionare i pasti?

𝑹𝒐𝒃𝒆𝒓𝒕𝒂

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