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Misura una Porzione Sana in soli 5 secondi Usando la Mano
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Rimanere in forma e rimanerci può essere una vera sfida. Internet è pieno di diete improvvisate e allenamenti di 15 minuti che promettono di fare miracoli, ma pochissimi mantengono le loro promesse.
E se ti dicessi che tutto ciò di cui hai bisogno è proprio alla fine del tuo polso? Per capire qual è la giusta quantità, tieni la mano sopra la carne, le uova o i fiocchi di latte che hai intenzione di mangiare. Se riesci a mettere tutto nel palmo di una mano, allora è la porzione ideale. Ma come funziona con altri tipi di cibo?
Segnalibri:
Le proteine 0:23
I carboidrati 1:23
E il formaggio? 02:26
La frutta 3:41
I succhi e i frullati 4:21
I dolci 4:59
È anche importante ciò che mangi 6:21
#cibo #zucchero #latopositivo
Materiali usato (foto, filmati e altro):
E se ti dicessi che tutto ciò di cui hai bisogno è proprio alla fine del tuo polso? Per capire qual è la giusta quantità, tieni la mano sopra la carne, le uova o i fiocchi di latte che hai intenzione di mangiare. Se riesci a mettere tutto nel palmo di una mano, allora è la porzione ideale. Ma come funziona con altri tipi di cibo?
Segnalibri:
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Materiali usato (foto, filmati e altro):
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Misura una Porzione Sana in soli 5 secondi Usando la Mano
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