Qual è la giusta porzione di cibo?

A quanti grammi corrisponde una porzione adeguata di pasta? Qual è la giusta porzione di carne, di salumi o di formaggio? Ciascuno di noi ha esigenze diverse, ma avere un'idea di quali sono le porzioni di riferimento per le varie categorie di alimenti può essere un'informazione molto utile...

[maviandrei]

Che gioia scoprire che c'è un nuovo video, peccato che finisce. Questi video sono come i bei film, più sono lunghi più mi piacciono.

[elenaandreoletti]

"sotto le tre dita sarà pure carpaccio, ma sopra è infarto"😂😂😂
Grandissimo, simpaticissimo e super competente come sempre❤

[emanuela]

Un video di Vendrame alleggerisce qualsiasi giornata no!!! Che fortuna! Abbiamo trovato un vero tesoro 🥰

[cosimaassuntabovino]

Che bello !!
Mi mancavi tu e mi mancavano i tuoi video
Ormai x me /noi sei di famiglia
Spesso a tavola ci vengono in mente i tuoi consigli
❤❤❤

[flooly]

Ho letto il libro tutto d'un fiato!! E guardo i video perche' penso che di meglio nn c sia!! Grazie Stefano per il tuo immenso e prezioso lavoro!!!!❤

[katiasaporito]

Grazie Vendrame! Conoscenza e competenza insieme a chiarezza e schiettezza!

[Fabia_Cinquemani]

Adoro i video che vanno subito al punto
💧

[salvatoregrasso]

Grazie Stefano Vendrame, ho visto e ascoltato con attenzione, e secondo me hai fatto un grande lavoro di ricerca per ottenere questi dati, che danno completezza e vera conoscenza dell'argomento in questione, tutto all'insegna di aiutare le persone a nutrirsi veramente. Grazie ancora Stefano per la tua professionalità. Io ora applico da subito queste informazioni.

[mariateresavereni]

Grazie Stefano per i video sulla nutrizione, sempre molto piacevole ascoltarti.

[annamariacataldo]

Quando seguo i tuoi video, quello che mi piace è come li presenti, voce chiara e canterina, grazie ❤🌺

[devv]

Da Ligure ho solo un appunto: alla pasta al pesto non aggiungete la zucchina ma i fagiolini come la tradizione vuole (e ci stanno benissimo!). Per il resto fantastico video come sempre ❤

[xyz]

Vendrame non è un nutrizionista. È un direttore d'orchestra

[liviobabich]

Grazie mille dr. Stefano, è da tempo che mi interrogavo a proposito delle porzioni senza arrivare a un dato preciso pertanto super utile anche questo video. 👍👏👏🙏 il pollo al curry lo faccio diversamente ma voglio provare la sua ricetta! 😋

[stefanocastoldi]

Sempre un piacere ascoltarla. Come è stato un grande piacere leggere il suo libro

[YaraHamsa]

Sempre illuminante, guardarla poi mentre si consuma un pasto sano è ancora più piacevole

[giovannaraffo]

Grazie, un video molto interessante peraltro in linea con quelli a cui siamo abituati! Qualità e chiarezza ineccepibili.
Ho una grande diffidenza verso il latte di cocco a causa dei grassi saturi, mentre nella cucina vegana e vegetariana, che hanno un'aura salutistica, sono molto usati, e se ne vantano molteplici virtù.
Potrebbe, per cortesia, fare un video "definitivo" sul latte di cocco?
O forse c è e mi è sfuggito? Grazie

[arcamari]

Sempre molto interessante. Like e condivisione. In questo periodo stavo facendo un ripasso dei video già visti. È una cosa utile si fissano meglio i temi esaminati ✌️

[ladyblue]

Un video top come sempre doc!! E poi che figo con questa camiciola di lino che fa molto “Guru” …l’unico vero e sano “Guru” (anche se odio come viene usata/abusata questa parola) cui lascio colonizzare la mia mente 😘

[Francescoguitar]

Buongiorno dott. Stefano
Grazie infinite per questa lezione ascoltata a colazione 😊

[nexnexusnex]

Risponde esattamente alla domanda che ho fatto io un mesetto fa circa!! Grazie doc