Как Заставить Перегруженный Мозг Работать

Рекламный токен: LjN8K4SUm

Ученые уверены: в последние десятилетия способность собственноручно решать те или иные задачи у большинства людей падает: мы просто разучились разбираться с проблемами сами. Есть даже специальный термин – цифровое слабоумие.

Но иногда мы сталкиваемся с необходимостью совершить подвиг и запомнить сразу кучу всего. Так бывает, например, перед экзаменом. Так как же учиться, когда мозг переполнен? Я дам вам три работающих лайфхака, которые пригодятся вам для обучения в нашу непростую цифровую эпоху, и расскажу о скрытой кнопке Delete, которая есть у в голове у каждого из нас.

--------------

Ролик создан на основе этих материалов:

[emootional_daaamage]

О ночи заучивания перед коллоквиумом по химии: болела, выпила энергос, всю ночь не спала, читала эту чёртову методичку, под утро проснулась с осложнениями от простуды и трясущимся телом. Спите, ребята, особенно, когда болеете.

[Otto_Pro]

Правило 1: Следить за сном. Таким образом, токсины очищаются во время сна.
Правило 2: Регулярно возвращаться новой или старой теме.
Дополнение: Прогулка. Выходя на улицу вы расслабитесь вдыхая и выдыхая свежий воздух
Правило 3: Прокачка ума с помощью тренажёров эрудиции (например викторины, запоминание новых стран), запоминание стихов, приложение Neuronation - там есть математические задачи, бесплатно благодаря рекламе. Всё что наращивает напряжение приводит к мускулистости мозга. Приятного времяпровождения!

[alexnav]

Чуть не сгорел от перегрузки информацией пока смотрел видеоряд. Молодцы, ребята, сразу видно, что и сами пользуетесь этими советами.

[cjuluxi]

Спасибо Вам, за Вашу работу, всегда интересно и увлекательно, а - ГОЛОСУ - отдельный респект 🖐👍🙏👏🤗

[xhzliqw]

Спасибо большое! Всё логично и просто! Прогулки, сон, тренировка для мозга и поменьше общения с гаджетами. Всё должно быть дозировано. И конечно нужно делать всё во время, последовательно и не пытаться впихнуть в себя гигабайты информации в ночь перед экзаменом.

[fgblvn]

Интересует то, как в принципе жить, когда голова забита информационным шумом, мелкими задачами, и цифровое пространство тоже.

[L]

так, я запомнил только про 10% годовых, пересмотрю пожалуй заново...

[skoorp]

Спать, ходить и учится ?
Спасибо, мне сразу помогло.

[luigilupino]

Интересно, интересно. Прогуливпюст, проветривая мысли и слушая видосик. Спасибл. Сенкю.

[vi-ka]

Хорошая зрительеая память. В ночь перед экзаменом по химии прочитала и визуально запомнила 2 тетради конспектов с формулами. Правда знаний хватило аккурат до конца экзамена. За экзамен 5, но выходила из аудитории с девственно чистой головой.

[mrgordon]

Ебать, братишка, ты не представляешь как вовремя вышел этот ролик

[zkfkuqt]

В последнее время не хватает таких полезных видео. Спасибо автору!

[RampeR]

Тот момент, когда у тебя плохое зрение и твоя попытка фокусировки на деталях выглядит как размытие по Гауссу

[juzmgix]

Когда гуляю по улице, наоборот ухожу в свои мысли

[evedallas]

Хех, помню, что в колледже тоже готовилась к экзаменам за одну ночь, и всегда получала высший балл, хотя в первую сессию готовилась неделю и получала оценки ниже. Тут прекрасно работала кратковременная память, факт ограничения по времени и невозможности "отложить" дело, плюс мозгу было легче вспомнить ту информацию, которую он уже слышал на парах. Еще я никогда не списывала, и мозг прекрасно понимал, что либо он сосредоточится сейчас, либо получит 2, ведь списать неоткуда. Сейчас я учусь на заочном, и эта схема перестала работать как прежде, ведь мозгу нечего вспоминать, на пары то он не ходил. Но сейчас я немного изменила схему, и просто выделяю по 3 дня на каждый предмет, чтобы познакомиться с ним, как на парах, а потом также буду готовиться за день. И так даже лучше, ведь я сама выбираю удобное время, интересные материалы, и у меня есть время для увлечений и работы.
На самом деле обожаю эту схему, потому что она экономит ваше время, выши нервы, позволяет по-настоящему понимать предмет и при этом хорошо учиться. Так что если у вас через пару дней сессия, а вы совсем отчаялись, знайте, что вы только приблизились к лучшему времени для подготовки :D

[unknown-]

1. Следить за сном
2. Регулярно возвращаться к теме
3. Прогуливаться каждый день, 2 минуты концентрируемся на дыхании, потом вглядываемся в окружающую обстановку, желательно не поворачивая голову

[clearskyyy]

Такие очевиднейшие вещи. Видео, чтобы вставить рекламу только

[ainur_volk]

При прогулке как раз мысли паразиты приходят разные 😅

[cgerxon]

3:46 грозится рассказать как проблему решить и .... вуаля получи рекаламу)))) да, хороший

[ninysik]

много букв. и предупреждаю, что сумбурный текст.
меня так чуть не отчислили из вуза. до последнего дотянула долги. 19 штук.(за 3 курс проблемы в жизни были и с психикой. плюс работать нужно было. слоно в общем. и от мыслей о долгах избегание срабатывало и такая лень и страх перед огромной кучей всего. жесть. нужно по маленьку начинать все делать. как говорила преподша "ешьте слона маленькиим кусочками") я думала что долгов штук 10 к слову. крч пздц. за 2 недели сдала штук 6 предметов. горжусь даже собой. но загвоздка в том, что не все преподаватели спешили проверить работы. оох. до си пор под ударом. уже 12 долгов. и еще сессию надо сдать. уже сил нет. и до этого не было. но спасибо адреналину. побеждала социофобию как могла. спрашивала у одногруппников помощи. хотя обычно все мама. но времени не было думать все самой. оох жестко как вспомню. нельзя до такого доводить.
жаль, что не могу расслабиться. тк уже выгорела почти. любая мысль о общении с людьми вызывает тревогу. пью с сентября антидепресанты. тревога поменьше. но социофобия никуда не делать. спасибо. я выговорилась немного. еще маман болеющая после инсульта. аааа
плюс осенью отношения случились. оой отдельная тема. потом расставание. оой. бррр как вспомню. еще друзей нет. это фигово. у всех личная жизнь. а с другими пришлось прекратить общение из-за токсичного влияния на меня. у меня итак друзей немного было. а теперь вообще нет. мда уж. еще родственники непредсказуемые. то дружелюбные, то чуть ли не проклинают и не припоминают старые "грехи". кредиты еще у родителей. жесть. счета заблокированные. живем на пенсию ток мамину и папину зарплату небольшую. которую еще нужно успеть снять, до того как арестуют. чет пока писала - ужаснулась от того какой у меня трэшак в жизни. мне казалось что все не так плохого. до того, как не посмотрела со стороны.