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Self-assisted technique to improve ankle dorsiflexion,
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Self-assisted technique to improve ankle dorsiflexion,
✅アスリートは、スプリント、スクワット、ジャンプなど多くの競技活動で大きな"背屈可動域"が必要になるとされている。
ランニングやスプリントなどの動作には20～30°の背屈が必要になるとされています。
#ankle #Mobility #足関節 #可動域 #トレーニング #柔道整復師 #インディバ #横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #nakajima整骨院トレーニング動画 #Nakajima整骨院
@GranadaCF_Salud
✅アスリートは、スプリント、スクワット、ジャンプなど多くの競技活動で大きな"背屈可動域"が必要になるとされている。
ランニングやスプリントなどの動作には20～30°の背屈が必要になるとされています。
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@GranadaCF_Salud
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