E QUANDO OS PENSAMENTOS NÃO TE DEIXAM DORMIR?

Opa! E aí, tudo joia? Todos nós sabemos que dormir bem é fundamental para ter uma qualidade de vida. Todo mundo pensa antes de dormir, o problema é quando ficamos preocupados, planejando o dia seguinte, ansiosos com o que pode acontecer. Nesse vídeo eu explico como o nosso corpo tenta nos proteger a todo momento, e ensino também uma técnica para ouvir esses pensamentos e administra-los para poder melhorar a qualidade do sono.
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[lucashuebra]

E quando o problema não é um pensamento específico, sobre um problema a resolver, preocupação com alguma coisa, etc. Quando tá tudo bem, nada de importante pra eu me preocupar, mas minha mente está um turbilhão, girando a mil por hora, pensando mil coisas aleatórias ao mesmo tempo. O que fazer nesse caso? Como me livrar desta agitação da mente? Como parar de pensar um pouco, relaxar e dormir?

[EstênioAguiar]

Obrigado sou uma criança e usava muito celular(jogo) suas dicas me ajudarão muito❤😊

[neiderossi]

Esse vídeo é antigo, mas sempre pontual. Já mandei para diversas pessoas de minha ? Que não os têm...Boa noite abençoada.🙏🙏🙏

[jorgefernando]

Os pensamentos acelerados estão destruindo minha saúde do sono.

[witalogameff]

Obrigado doutor eu estou com muitos problemas pra dormir devido a trabalho

[danieledeoliveira]

Pois isso acontece até quando estou dormindo. Algumas vezes até duvido se realmente estou dormindo ou acordada de tão intenso que é. Aí acabo acordando e percebo que estava dormindo, ainda que levemente

[carmemlidia]

Obrigado eu realmente consegui dormir bem com seus conselhos 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[Camilaeloisa]

To assim sem conseguir dormir por causa dos pensamentos

[ElisangelaMoura]

Meus pensamentos é de medo de perda e pensamentos fortes em tentar sair dos pensamentos fico me perguntando como sair disso

[deborakristen]

Pó são tantos q se eu escrevesse n dormiria nenhuma noite

[gabrieldepaulla]

Eu fico pensando em erros do passado...

[antoniomarcospereiracastro]

Mesmo colocando no papel, nao sai da minha cabeça. Nao consigo desligar a mente. Desacelerar o pensamento. To desesperado. Estou fazendo terapia. Mi sinto muito bem ao sair. Mas no mesmo dia ao deitar para tentar dormir, tudo desmorona

[demillybarros]

Rodolfo faz uma hipnose para dormir estou longe em Mato Grosso.. sou eu Fátima lembra.

[jota]

O problema é que eu fico ansiosa pensando, aí escrevo (porque tenho um diário) ... Aí eu fico pensando no que mais eu preciso e quero fazer para escrever:(

[demillybarros]

AGORA E COMENDADOR FICO FELIZ
PRECISO DE SUA AJUDA BJS FILHO
FATIMA BARROS

[WES]

Foda e que eu penso que estou pensando e nao paro de pensar que estou pensando 😃 e uma desgraça

[tryciarafaela]

Tentei, mas quando olhei para o relógio já eram 6 de tantas anotações.. Não tem uma técnica mais rápida?

[fatimarosa]

Penso em td que falei com outros, ñ posso ficar falando a noite pq qdo deito a hora que mais penso ñ sei se é insônia que causa ou pensamentos que causa a a insônia a cabeça amanhece terrível alto dela ñ sinto sono durante dia, sinto necessidade de dormir pra melhorar, as vezes acontece duas noite seguida.tomo melatonina o, 21mg n tá resolvendo, ja tomei outros fitoterápicos tomo chá de vez em quando qdo acho mais fácil tomar um comprimido. As vezes caminho ou pedalo .que fazer doutor?

[demillybarros]

PORQUE VX NAO FAZ MAIS HIPNOSE????SINTO SAUDADES

[iagogaldino]

Olá meu Nome é iago tenho uma Dúvida a Tirar:

Eu sou Cristão.... E não sei o que eu tenho que tem uma Passagem da Bíblia de coisas que é contra a vontade do Senhor e que fica vindo em minha mente como se eu quisesse praticar ou ser contra a vontade de Deus e na verdade não quero pensar em

Não sei se isso é Algo Espiritual do Inimigo querer jogar setas negativas pra impedir a Salvação principalmente nesses Últimos Jesus está Voltando.... 🙌