Pilates Fusion: Esercizi Avanzati Con Focus Gambe, Glutei e Core

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Pilates Fusion: Esercizi Avanzati Con Focus Gambe, Glutei e Core

Sessione avanzata e intensa con esercizi di pilates per tonificare il corpo e migliorare il controllo dei movimenti. Il workout è composto principalmente con esercizi sul tappetino.
Iniziamo con una breve fase di mobilizzazione e riscaldamento poi scendiamo a terra.
Nella prima parte ci concentriamo maggiormente su glutei, gambe e schiena e core stability, nella seconda parte del workout su core e gambe.

Terminiamo la sessione di allenamento con esercizi di stretching per la parte inferiore e centrale del corpo.

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[Fixfit]

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😘 Buon Allenamento!

[peluche]

Non posso più fare a meno dei vostri allenamenti, grazie 👍

[desireecamarca]

Evvai! Quando domenica ho visto che c era un nuovo video di pilates, livello avanzato, ho fatto i salti di gioia.
Fatto! Bellissimo! Grazie mille ....però dai che aspetto l avanzato plus, quello estremo.
Katia, mettici alla prova

[foscascivoletto]

Allenamento appena completato!
Come sempre Fixfit number
😊

[tizianalabarbera]

ideale come allenamento di oggi che è il mio giorno di riposo dal lavoro.... grazie Katia 💜

[giuliamerati]

Grande Katia! Fantastico allenamento post lavoro per quando ho voglia di rigenerarmi.

[barbarabaroni]

questa lezione mi è piaciuta tantissimo e io non amo il pilates ma oggi mi ci voleva, grazie!

[sabrinalionti]

Bellissimo pomeriggio lo farò😍 Vi seguo faccio sempre i vostri workout

[rosaliabuttacavoli]

Finito, meraviglioso, amo il Katia 💖💖💖💖

[eleonoracirillo]

Beeellissimmo e rigenerantissimo💪💪 grazie infinite ♥️💪💪♥️ vamos 😘

[luisasaraceno]

oggi solo questo che e molto utile...ciao.

[fulviapetrungaro]

Temo di aver sottovalutato gli esercizi di Partes, sino ad ora. ....
Sono veramente utili ed efficaci, non trascurrerò più queste lezioni. ..fatti con voi, poi, come essere in palestra ed essere seguiti attentamente. ..

[Ivanadz]

Fatto 👍 eppure dopo tanti anni di palestra . alcuni esercizi mi rimangono difficili.😱 ma ce la faremo ...vamos, 😘

[oltreilconfine]

Katia ciao, a cosa serve l ultimo esercizio, quello che rotola, un ciao grande a tt d voi lol

[mariacarta]

Le scritte delle spiegazioni coprono gli esercizzi😪