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Flex & Tone - Pilates Fusion Focus Core Stability e Braccia
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💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
Sessione completa di livello avanzato con esercizi di pilates.
Questo workout si concentra principalmente sul core e sulla parte superiore con varianti plank dinamici ed esercizi per la core stability ma ci permette di allenare tutto il corpo.
E' un ottima sessione per migliorare il controllo dei movimenti e la stabilità, l'impegno muscolare è abbastanza importante quindi consigliamo di svolgerlo solo se si ha un buon tono muscolare che permette una corretta e fluida esecuzione degli esercizi.
Iniziamo il workout con una breve fase di riscaldamento e mobilizzazione poi passiamo al blocco centrale a terra alternando il lavoro sui vari distretti corporei e terminiamo il workout con esercizi di stretching e mobilizzazione.
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✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
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