Los 7 Alimentos que ralentizan el envejecimiento (ideal para mayores de 40)

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En este video hablamos de los 7 superalimentos que deberías tomar a partir de los 40.

Estudio de Tufts University sobre los Flavonoides y las probabilidades de sufrir demencia.

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#ParaMayoresde40
#AlimentosParaNoEnvejcer
#Alpha50
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Комментарии
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48 años cambie a una vida Plant Based / vegetariana hace 5 años. Pude revertir la pre-diabetes, sigo entrenando karate y yoga 6 veces por semana y ese estilo me ayudo a subir la energía también. Nos preocupamos de la proteína pero nos olvidamos que la gran mayoría tenemos un déficit de fibra. Muy buen video: legumbres, frutos secos, mucha hoja verde...en general que tus platos tengan mucho color.

renecanales
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Gracias maestro es usted un ecxelente personaje y me bendice mucho sus mentorias...mil gracias pues soy persona de 49 años

carlosromero
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Exelente muchas gracias por compartir su conocimiento tengo 49 años y echos muchos cambios y me siento mucho mejor gracias por tus videos y tu conocimiento

jorgeacostamatos
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Muy buenos tus videos todo sirve para aprender y ser consciente de nuestro cuerpo para estar en buena salud

leonardososa
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Gracias por tu consejo me encontré este canal por casualidad me quede y es muy interesante por suerte uso todo esos productos también por por lo ejercicio mil gracias

modestarodriguez
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Puros Buenos consejos 💯💯💯 gracias por la información, saludos

antoniocolin
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Gracias por este recordatorio. Tenemos que aplicarnos para vivir mejor

victormgh
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Mil grax
Muy importante lo todos pero si los consumo
Sólo agua tomo muy poco... Si tomo mucha, duele un poco mi estómago y un poco def náuseas...
Grax muy padre información
Felicitaciones....
.

estrellachavez
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Gracias alpha 50 todos tus videos son muy interesantes.👍🙏🇲🇽

catalinagaytan
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Soy dominicano y vivo en NY me gustan mucho su consejo

domingomorel
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Magnífica su explicación
👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

mariarodriguez
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Gracias me encanta tu información.muy Interesante. Tengo 69 años y hago, rutina de ejércitos seis días gracias.

mariadelpilarvasquezespino
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Siguiendo la explicación pormenorizada:
1.- bayas (sandía, melón, pepinas, calabaza)
2.- verduras hoja verde oscura (espinacas, col rizada, rúcula, brócoli)
3.- alimentos proteicos bajos en grasa ((A)atún, salmón, bacalao, merluza, truchas; (B)carnes blancas: pollo, pavo; ...(C)carnes rojas)
4.- higos, frutos secos (nueces, almendras...) y semillas
5.- la granada
6.- frijoles y legumbres (lentejas...)
7.- mysterious "aliment"

cgtmorefia
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Gracias Luis por tus videos!!
La mayoría de estos alimentos los incluyó en mi dieta
Gracias

mfigueroaromero
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Buen video ..buena informacion.
Aqui desde Manizales Colombia..no se cuales son las bayas e higos..pero las buscare...gracias ..

Nsalomar
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Consumo todos a diario, lo que me cuesta es implementar una buena rutina de ejercicios, tengo 41 años de edad, siempre hice ejercicios y deportes pero mi rutina cambió desde que tuve un accidente en la rodilla, aún así trato de caminar, gracias por dar guía siempre, abrazo desde Argentina 💪.

guillermoportillo
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Gracias Luis x los videos qe subes me ayuda muxo para no seguir comiendo comidas chatarras desde ya cambiaré mí alimentación

henryarturoholguinvillalob
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Buenas tardes, mi abuelito le gusta ver sus videos, porque lo ayuda en su salud. Saludos cordiales desde Ecuador

omarpadilla
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Saludos desde México Luis gracias por tus videos motivadores, creo que algunos no están muy de acuerdo con algunas cosas pero la realidad es que la disciplina que enseñas en general es muy buen cambio de vida.

josesamayoa
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Hola, gracias por tu video. Como las bayas, y aveces como ensaladas de hoja verde. PERO YA TOMARE EN CUENTA TODO LO DEMAS. MUCHAS GRACIAS.

agnesrios