AVEIA PROBIÓTICA FERMENTADA, o Super IOGURTE Caseiro! Sem Açúcar e Leite - Fácil, Barato e Saudável

Essa receita de aveia fermentada é probiótica e super saudável. Não tem açúcar, não tem leite (lactose), não tem farinha (sem glúten) e não precisa de nenhum aditivo externo. É 100% natural e fica com consistência de iogurte. Vai trazer os benefícios probióticos para sua alimentação saudável, sendo ótima para imunidade, contra o intestino preso (prisão de ventre) e contra a inflamação no corpo. É uma boa opção no lanche ou café da manhã, podendo ser consumida da mesma forma como comeria um iogurte. Experimente seu iogurte de aveia e me escreva nos comentários o que achou. E me conta para mim também se você consome algum outro probiótico na sua dieta. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 xícara de aveia
- 1 e 1/2 xícara de água

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Essa receita de aveia fermentada é probiótica e super saudável. Não tem açúcar, não tem leite (lactose), não tem farinha (sem glúten) e não precisa de nenhum aditivo externo. É 100% natural e fica com consistência de iogurte. Vai trazer os benefícios probióticos para sua alimentação saudável, sendo ótima para imunidade, contra o intestino preso (prisão de ventre) e contra a inflamação no corpo. É uma boa opção no lanche ou café da manhã, podendo ser consumida da mesma forma como comeria um iogurte. Experimente seu iogurte de aveia e me escreva nos comentários o que achou. E me conta para mim também se você consome algum outro probiótico na sua dieta. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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[maristelaalcantara]

Fiz e bati com leite de coco, chia, banana e mamão. Quando retirei a cobertura estava com cheiro de coalhada! impressionante! amei!!!

[julianacorreadosreis]

Olá Patrícia, espero que esteja bem.

Venho aqui para agradecer a você por transmitir tanto conhecimento.

Tem um mês aproximadamente que estou fazendo uso dessa aveia fermentada e minha vida mudou. Eu tinha intestino muito preso, nem bebendo 3l de água por dia e comendo muita fibra o querido funcionava.

Ainda estou acostumando com o sabor da aveia, pois fica azeda, mas estou consumindo todos os dias e meu intestino funciona todos os dias, constipação 1x na semana e olhe lá 😂😂

Amo seu canal e desejo que você tenha muitas bênçãos pois é um conteúdo valioso e você merece tudo de bom.

Abraços.

[emersonmonteiro]

Aqui em Fortaleza ela fermenta em 24 horas, única vantagem do calor daqui A minha ficou igual a sua, com várias bolhas embaixo. Eu gosto de tomar batida com cacau e banana, assim fica um sabor de chocolate 😋

[adrianazamoner]

Sofro com gases estou tomando medicação a uma semana e nada de melhora tomei essa aveia ontem e a noite soltei os gases ❤

[lusouza]

Eu não imaginava q era tão gostoso, a princípio fiquei com nojo
Mais pensei é pela saúde, bati com leite de soja, um pedaço de açaí congelado, 1 banana prata congelada, gente melhor vitamina do mundo, não vou mais ficar sem ❤❤❤❤😂😂😂😂

[PriscilaEnguel]

Fiz, a fermentação deu certinho. Bati com leite de soja, banana e morango. Que maravilha!

[wevansmonthier]

Não sabia que poderia usar Aveia como probiotico! Que massa! Muito obrigada, Patrícia!

Eu estava comendo aveia com mel e iogurte natural todos os dias mas estava sofrendo muito com os gases... hoje testei a fermentação da aveia com menos de 8h ja deu uma diferença absurda!! para os próximos dias deixarei mais tempo! obrigado pela dica! :)

[barbarasouza]

Tenho intolerância a lactose, vou fazer pra substituir o iogurte, faz mais receitas pra quem é intolerante

[paularomano]

Eu já fiz várias vezes e gosto de colocar no prato por cima do arroz que sempre cozinho com vários legumes. Dá uma cremosidade e um azedinho muito bom! Também gosto de colocar no prato por cima da abobrinha recheada. Assistindo ao vídeo e observando as bolhinhas da fermentação, me veio a ideia de usar esse fermentado na massa do pão. Esse vai ser meu próximo experimento na panificação.

[thaisaferreira]

Nunca imaginei que aveia poderia se tornar uma probiotico. ❤

[ireneborges]

Importante usar aveia orgânica e não deve usar metal antes da fermentação.O cheirinho após fermentado lembra iogurte natural ou queijo .Receita mega saudável!

[susanacoutinho]

Prá prender o papel toalha no pote é só usar um elástico passando em volta.

[gauchademocratica]

Já conhecia esse probiótico, mas deixei vários dias e ficou com cheiro esquisito e não me deu vontade de comer. Vou experimentar tua receita. Amo aveia.

[alessandraluiz]

Adoro aveia fermentada..deixo 48h! Pq nao gosto mto azedo! E quando sobra agua da aveia ..da de fermentar suco de limao e fica tipo um refresco de limao fermentado..mto bom!

[MariaRosa-kn]

Fiz e achei que tinha dado errado, daí vim olhei o vídeo de novo e na verdade a minha deu certo rsrs. Vou lá fazer de novo, mas desta vez não vou jogar fora.

[GeciMachadorodrigues]

Nunca ouvi falar nisso. Probiotico de aveia. Q uau gente!

[stefanesouza]

Já vi outras e não deu certo, mas só animo a fazer como a Patrícia diz, porque já vi várias receitas boas aqui.

[marlirosamachadonunes]

Patrícia fiz o iogurte de aveia deu super certo e é bem gostoso, não é tão ácido quanto o Kefir e o iogurte caseiro natural