Aveia Fermentada

Olá pessoal a muito tempo tempo venho experimentando alguns probióticos como kéfir, kombucha que são probióticos para alimentar as bactérias boas do intestino. Mas não via resultados pessoal, por só o uso de probióticos sem alimentação saudável não teremos resultados pessoal.

Recentemente vi aqui essa receita de aveia probiótica muito fácil de fazer e vai funcionar como seu yogurt natural e vai trazer muitos benefícios para saúde pessoal.

Porém ao longo desses anos vi que para melhorar a microbiota intestinal é necessário a ingestão de diversidades de comidas como saladas, legumes como feijões, grão de bico, abóbora, cenoura etc...
Hortaliças como brocoles, couve-flor etc...
As sementes como linhaça, chia, abóbora, semente de girassol, gegerlim etc..
Não esquecendo da aveia que é ótima para o café da manhã.

Depois de todas essas mudanças pessoal consegui ter um intestino mais saudável e mais regular.

Ingredientes;
01 Xicara de aveia em flocos
01 Xicara de agua
o1 pitada de sal opcional

[maurosabino]

Já vi receita com adicionamento de açúcar, qual é o melhor ? Um abraço .

[Francys_pt]

Eu fermento com leite de Kéfir. Fica deliciosa

[nacima.]

🏆 já faço há tempos . Eu coloco o pó de probiotico de farmácia (20 bi ou simbioflora ) uma só vez . Na primeira fermentação. Depois deixo sempre uma muda para a próxima fermentação. Assim fica mais rica e fermenta em horas . Coma com beterraba crua ; com manga ; com pepino sal e azeite . Fica ótimo

[EdnaFerreira-jh]

A melhor receita de aveia bem explicada foi a sua em toda a internet tu estás de parabéns❤❤❤

[barbarasuelirodrigues]

Ola amigo! Eu acabei de me escrever no seu canal. Suas receitas sao incríveis. 🙏👏👏👏👏🎉 Parabéns irmão.😋😋

[selmacasagrande]

Obrigaduuu pela receita e explicação, muito bom.

[mariafonseca]

Te assistindo da Flórida
Explica bem e não enrola.

[marianilzaferreiramarques]

Gostei demais da sua receita do probiótico de aveia. Já estou fazendo!

[alaneramos]

Gostei bastante do vídeo, grata pelas informações e pretendo fazer com certeza. Deus abençoe.

[RebecaSchwartz]

As receitas compartilhadas no final, foi uma dica excelente! Bom eu moro em Manaus, então quase impossível as frutas vermelhas, uma pena, mas sempre uso banana, ou laranja.. 😊

[ritadecassiaalmeidavieira]

Gostei muito da receita posta mais foi muito bom obrigada

[teodoradeabreuarruda]

Amoo, já fiz várias vezes. Obrigada Deus abençoe. Você é muito show. Seu canal é 10

[rosabajuka]

está de parabéns, muito boas as receitas simples baratas e muito saudáveis ❤

[nenolima]

massa guerrireo... tudo de bom com o canal... vou seguir sua receita

[mariaafonso]

Eu fermento com açúcar, pois, não tenho restrição e fermentou rápido. Sou magra.

[melznha]

Gostei muito. Nova inscrita 😊 obrigada

[edileusarobertson]

Gostei muito, obrigada! Só faltou vc experimentar no final e nos mostrar a consistência.

[eronjr.]

Obrigado irmão!! Ganhou mais 1 inscrito 🙌

[solangeaparecida]

Mto interessante o video, vou fazer hoje mesmo

[paulafrancinete]

Sempre faço, vi no canal pensando ao contrário, dá pra fazer pão também