ΤΑ ΠΕΝΤΕ ΛΑΘΗ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ

Η διατροφή είναι ένα ουσιαστικό μέρος για ένα ωραίο κορμί, αλλά το να κάνει κανείς δίαιτα, μπορεί να είναι και ένα δύσκολο πράγμα να το μανατζάρεις. Αν δεν βλέπετε τα αποτελέσματα που θέλετε, ίσως να κάνετε ένα από τα παρακάτω λάθη! Σε αυτό το βίντεο λοιπόν, θα δούμε ποια είναι και πώς να τα διορθώσετε.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Θυμήσου να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μας, για να ωφεληθείς από τις ποιοτικές πληροφορίες του!
---------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Εάν θες προσωπική βοήθεια, στείλε μου μήνυμα στους παρακάτω συνδέσμους:
Για instagram:
Για Facebook:
E-mail:
#kimkaramaneas #kimδιατροφη #kimπροπονηση

[renmcre]

Είστε φοβερός . Βοηθάτε πολύ με τα βίντεο σας !!

[raniatsavalou]

Συγχαρητήρια για τα βίντεο και για τις γνώσεις που μας προσφέρετε! Επειδή σας ανακάλυψα μόλις χθες και έχω αρχίσει και τα βλέπω συστηματικά, υπάρχει κάτι για τις γυναίκες που έχουμε αρχίσει να μπαίνουμε σε κλιμακτήριο και οι ορμόνες κάνουν πάρτυ?Δηλαδή όταν η περίοδος έρχεται ανα δύο και τρεις μήνες υπάρχει συνεχές πρήξιμο και γενικά μεγάλη διαταραχή στο σώμα

[xristosmakro]

Ηθελα να σας ρωτησω..μερικες φορες βαζω στην κατάψυξη ενα σκουπ πρωτεινης ορου γαλακτος μαζι με μια και μιση μπανανα κομμενη και 3 κουταλιες γιαουρτι και τα τρωω μετα την προπονηση, κατι σαν παγωτο δηλαδη, εχω πρόβλημα με την απορρόφηση της πρωτεινης?

[prodromoskazantzidis]

Kim καλημέρα έφτασα νά είμαι 127 κιλά μέ ύψος 1.92 καί αυτήν τήν στιγμή έχω φτάσει 109 κιλά χάρη στήν κετονικη που είχες περιγράψει σέ προηγούμενα βίντεο.Εχω βγάλει τελείως τήν ζάχαρη από τήν ζωή μου, τό ποτό καθώς επίσης καί τά κακά λιπαρά.Να φανταστείς όταν βγαίνω έξω μέ φίλους πάντα παίρνω ανθρακούχο μέ στημένο λεμόνι.Γενικα είχα ασχοληθεί μέ πρωταθλητισμο πάνω στο καράτε καί είμαι 24 από τη κατάλαβα είμαι μεσομορφος.Απλα δέν μπορώ νά κατέβω κάτω από τά 109 . Μπορείς νά μου πεις μέ βάσει αυτά πού σού είπα τί μπορώ νά κάνω.

[rixter]

Συγχαρητήρια για τα πολύ καλά video που κανεις...Λες πράγματα που βοηθάνε παρα πολύ..
Θα ήθελα να σου κάνω κάποιες ερώτησης και αν μπορείς να μου απάντησης μέσα από video η εδώ μιας και είναι πράγματα που τα βλέπουμε συνεχεια και δεν ξέρουμε τι ισχύει πραγματικά
1)Βλέπουμε όλα τα site που έχουν γεμίσει με άρθρα για νερό+λεμόνι τα θετικά αποτελέσματα που έχει κτλ...Αυτο που μου έκανε εντύπωση είναι πως μέτρησα ένα λεμόνι με PH-μετρο και μου έδειξε ph 3, 4...Ρίχνοντας μέσα σε νερό λεμόνι το ph του νερού έπεφτε...Στο video σου "ΑΛΚΑΛΙΚΕΣ ΩΣ ΟΞΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ" το έχεις σαν αλκαλικό το λεμόνι...Γιατί λένε πως είναι αλκαλικό?? Μπερδεύτηκα :/
2)Έχω διάβαση πολλά άρθρα που μιλάνε για τα οφέλη σπανάκι/πατζαρι λόγο τον νιτρικών αλάτων !!!
Στα site παρακάτω λένε πως έχουν ακόμα και αντικαρκινικές ιδιότητες (στο άρθρο με σπανάκι)
Το εντυπωσιακό όμως είναι πως έχω δει και πολλά άρθρα που λένε ακριβώς το αντίθετο...(Διάβασε εκεί που λέει Νιτρικά και υγεία)
Τελικά μας κάνουν καλο τα νιτρικά άλατα ? :s
3)Επίσης εχω δει πολλά άρθρα που λένε τι ΔΕΝ πρέπει να ξαναζεσταίνουμε στο μικροκυμάτων.
Μέσα σε αυτά γραφή και για το σπανάκι λόγο νιτρικών αλάτων!!!
Το περίεργο είναι πως στο wiki στην τελευταία παράγραφο λέει πως είναι καλύτερο το ζέσταμα (όχι ξαναζέσταμα) στο μικροκυμάτων το σπανάκι :S
4)Τελευταία ερώτηση..Θα κανεις κάποιο άλλο video για την αυξητική ορμόνη?? Είδα το video "ΕΡΓΟΓΟΝΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ: ΜΕΡΟΣ 2ο" και μου έκανε πολύ εντύπωση!! Σε ένα σημείο λες "αφού είναι τόσο καλή γιατί να μη χορηγείται? Θα τα πούμε κάποια στιγμή"..
Ευχάριστο εκ τον προτερων για το χρόνο σου :D

[franklingangster]

Κιμ καλησπέρα! Εγώ μάλλον κάνω τα περισσότερα από αυτά :p ! Λίγο άσχετη με το βιντεο η απορία μου αλλά δεν μπορώ να υπολογίσω πόση πρωτείνη/υδατάνθρακα/λιπαρά χρειάζομαι σε ένα γεύμα....αυτά πώς τα βρίσκω? Επίσης πώς βρίσκω πχ πόση πρωτεινη έχει μία μερίδα κοτόπουλο ή τα φρούτα? Αν έχεις κάνει σχετικό βίντεο άσε μου το λινκ να το δω...πολύ καλή δουλειά και πάλι (και ωραίο φόντο)!!