Bacak İncelten Egzersizler Hangileridir?

Bacaklarınızı inceltmek mi istiyorsunuz? Bacaklarınız çok mu kalın? O halde aradığınız cevaplar bu videoda sizi bekliyor. Bacakların anatomisini, dolaşım sistemini konuşacağız ve bacakların neden kalın olduğunu ele alacağız videonun sonunda ise bacakların sıkılaşmasına yardımcı olan egzersizleri sizlerle paylaşacağım.

Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.

Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.

"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼

[nxq]

Ulan şu sinekler kan yerine yağ emseydi su an insanlar zayifliktan ölüyorlardı

[whitewolf]

Göbek olarak hiç şişman değilim ama nedense bacakların obezden farkı yok.

[asimiracozdemir]

Yıl olmuş 2020 karantina kilolarından kurtulmak için izleyenler burdamığğğ

[fairyannaaa]

Yapdim simdi aileicek tekerlekli sandalye almaya gidiyoruz

[halilyocu]

Üst tarafim elma alt tarafım Armut . Been muz olmak istiyorum hocaaam muuuuz

[Kie.]

4:55 5:23 5:35
1. Squat 15*3
2. 10 sağ 10 sol
3. 15 sumo squatı(?)

[nurovanurova]

Ne güzel anlattınız ya.bukadar teorik konuşup bu kadar açık net anlatabılen sizin gibi hocaya denk gelmemiştim.teşekkür ederiz bilginiz için 😳

[Nooneeee]

Bu bacaklar yüzünden pantolon bulamıyorum.

[amilhuseynov]

Allahım heç kimi kilolarıyla 💕imtahan etmesin amin

[ishakolcak]

HAYATTA GÖRDÜĞÜM EN MANTIKLI FİTNESS HOCASININ KONUŞMASI YEMİN EDİYORUM.

[niranctak]

Bir hemşirelik öğrencisi olarak fizyoloji anlatiminizi çok taktir ettim keşke herkes sizin kadar bilgili bir koç olsa . Emeğinize sağlık başarılarınızın devamını diliyorum :)

[bedriyekeceli]

uzun zamandır bu kadar iyi Net bir şekilde anlatan hiç bir hoca görmemiştim Elinize emeğinize ve dilinize sağlık .

[femida]

Gerçekten daha önce sağlık konusunda bu kadar net ve bilgili konuşan bir kanal Gormemisdim ...mükemmel 👍👍👍

[aysezehr]

Bu sporları yapıyorum 50 kilo verdim hala evde profosyenel gıbı yapmaya devam aynı hayretler her gun degısen hareketler harıka sınız tesekkur ederım 👍👍

[sevgulyetkin]

Hiç abartı olmadan ne güzel bir anlatım 👏👏

[grgdn]

Donanımlı insanlar nasıl da hemen belli .. abanip spor yapmayın önce beslenmenizi düzenleyin diyor . Birçok insan prim için şunu yarım saat bunu 15 defa yap 20 güne 5 kilo vercen diye nara atıyor . Bize sizlerden lazım . Teşekkürler sağlıklı hoca mız ☺

[Aleynaözdemiirr]

Hocam gerçekten yüzlerce hatta binlerce ''bacak inceltme'' videoları izledim. Hiçbirinde sizin gibi anatomik bilgiler veren olmadı, sanki herkes tek tip vücuda sahipmiş gibi konuşuyorlar. Halbuki dediğiniz gibi kas ve kemik yapımıza bağlı bu işler. Ben de armut vücut yapısına sahibim ne kadar ağır antremanlar yaparsam yapayım, diyet programı uygularsam uygulayım incecik bacaklara sahip olamıyorum, şimdi nedenini daha iyi anlamış oldum. Teşekkür ederim güzel videonuz için :)

[yaslbro]

Allah senden razı olsun hocam sayende böyle devam edersem 15 kg bacak olacak 5 kg Size çok teşekkür ederim hocam

[senaturgut]

spor salonuna yazıldım ama gitmiyorum ve bu vidyoyu yatarak izliyorum baya mantıklı

[minesherif]

Süper bu kadar ayrintili anlatan bi video görmemistim