Mein bester Tipp bei Ischias-Schmerzen!

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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults

📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:

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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.

#liebscherbracht

[alexhennig]

War kurz davor ins Krankenhaus zu fahren aber diese Übung hat beim einmaligen durchführen schon do gut geholfen, dass ich wohl nichtmal zum Hausarzt muss. Echt ein klasse Kanal. Danke

[martinaammermann]

Dankeschön. Möchte gerne noch mehr Tipps mit dem Stuhl im Sitzen. Liebe Grüße Martina 😊

[helgalunkenheimer]

Vielen Dank, lieber Roland, damit kann ich mir gut helfen… Deine Videos sind Sehr hilfreich..👏👏🙋‍♀️liebe Grüße Helga 💝🙋‍♀️

[Biggi-hevw]

Vielen Dank fuer die Uebungen und die Info

[mariapagal]

Seit knapp ner Woche mache ich ca 4 Min. täglich die Übung gegen Ischiasbeschwerden.
Hab schon klasse Erleichterung!
Nun hab ich mir ihr Buch gekauft und hoffe vieeel Aufschluss über meinen Körper in Bezug auf Schmerzbehandlung zu erlangen. Danke für die guten Videos❤

[brigittemensah-attoh]

OOOOH DANKESCHÖN!👍 habe es gleich an eine ital. Nachbarin mit Ischiasproblem weitergeschickt.. Hoffe sie kann es verstehen und umsetzen!
LbGr aus Italy ❤

[cristinateresabispodossant]

Mein Piriformis ist verkürzt geworden. Ich habe gehumpelt, weil ich zu viel gelaufen bin und weder gedehnt noch Krafttraining gemacht habe. Ich werde diese Übung einbauen . Danke

[monicaschmidt]

leuchtet sofort ein 😅 Vielen lieben Dank 🍫

[denom]

Bester Mann dankeschön, wende ich gerade im Büro an hehe

[donronn]

Wie lange sollte ich den Schmerz ( auslösen)?
30sec.halten?
Danke im voraus

[petervorent]

Ich bitte um eine Übung um die Schmerzen im Fußknochel bei rausgedrücktem Galat zu heilen.
Vielen Dank im Voraus
Carmen aus MA