Sollten wir auf dem Boden schlafen?

Sollten wir auf dem Boden schlafen um Schmerzen zu vermeiden? Natürlich nicht. Warum es aber gut gegen Schmerzen sein kann, erfährst du in diesem Video.

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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

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[mox]

Hab auf dem Boden geschlafen, wie im Video erklärt. Kann mir bitte einer hochhelfen?

[ae]

mein sohn (fast 18) liegt seit er klein ist, ständig auf dem boden. (beim fernsehen, um handy zu gucken, o.ä.) er sagte immer, dass ist am gemütlichsten. er ist dachdecker und kniet viel und muss sich viel bücken. nach der arbeit liegt er oft am küchenboden um sich wieder zu "begradigen" ..

[schmiddy]

Ich schlafe seit ca. 2 Jahren auf dem Boden (ohne Kissen) und meinem Rücken geht es besser denn je! Meine Atmung ist viel besser, meinem Nacken geht es wunderbar und meine Wirbelsäule wird viel beweglicher. Ich schlafe auf dem Rücken, Bauch und auch auf der Seite. So wie es mein Körper halt will.. ich bewege mich auf dem Boden mehr als auf dem Bett.. da würde ich bestimmt die ganze Nacht nur in einer Position schlafen und morgens stock steif aufwachen.. Der Körper findet seine Position ganz intuitiv und manchmal ist es auch schön für längere Zeit in einer etwas unangenehmeren Position oder /Dehnung zu liegen bis mein Körper halt nicht mehr will.
LG an alle denen der Boden zuwinkt :)

[Bell-yjtp]

Die Idee ist super!👍🏻
Seit mehr als nem halben Jahr schlaffe ich ohne Kopfkissen (Dankeschön für den Tipp damals!).
Zwar auf dem Bett, aber eben flach.
Nach einer weile hat sich der Körper gewöhnt und es ist viel besser, als mit allen möglichen Kopfkissen, die ich bis dahin ausprobiert hatte.

[susank.]

Schöne Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr lieber Roland. Vielen Dank für alle Deine Tipps

[Zementmann]

Bester Mann ...ohne dich wäre ich verloren mit meinem Nacken. ..❤

[isabellam.]

Ich kann es auch bestätigen, diese Empfehlungen und ohne Kissen und so weiter, für einen Moment bin ich dann auch noch mal auf der Seite hier und da, wie ich es früher liebte aber durch diese Art und Weise wie es hier empfohlen wird bin ich die Schmerzen fast ganz los bis auf kleine Ausnahmen mal, das ist es wirklich wert!. . Ich hatte so extreme Probleme mit dem Halswirbel. . Man gewöhnt sich daran nach einer Zeit, man muss es nur mal kurz machen

[echtnochnichtda]

Durch ein Video von einem anderen Kanal bin ich auf die Idee gekommen das mal auszuprobieren. Im Moment nur eine normale Isomatte auf dem Boden. Dünnes Kissen. Ist jetzt der dritte Tag und bin gespannt wie sich das weiter entwickelt. Am ersten Tag habe ich es nur ca. 2 Stunden ausgehalten und bin ins Bett gewechselt und konnte davor lange nicht einschlafen. Trotzdem: Am Morgen nach unter 6 Stunden Schlaft deutlich erholter und wacher als sonst. Zweiter Tag: Zwar auch kurze Nacht, aber ganze Nacht auf dem Boden. Auch heute fühle ich mich erholt. Dritter Tag: Ganze Nacht auf dem Boden. Ich fühle mich ebenfalls wach und erholt. Bis jetzt kann ich sagen: Es fühlt sich zwar immer noch hart an, aber es scheint der Schlafqualität keinen Abbruch zu tun, im Gegenteil. Ich werde auf jeden Fall erst mal weiter machen. Interessant ist auch, dass das Bedürfnis am Morgen zu snoozen weg ist. Vielleicht einfach, weil es halt auf dem Boden nicht so kuschelig ist.

Was mich noch interessieren würde ist wie es mit dauerhaftem Schlafen in einer Hängematte aussieht (leicht diagonal natürlich, damit der Rücken nicht durchhängt).

[JoanneFi]

Ich liebe auf dem Boden zu schlafen 😴 die bequemste schlafmöglichkeit überhaupt. Zum Glück bin ich eine bauchschläferin :) 💕

[MarisaBianca]

Krass, ich hab heute Nacht im Traum auf dem Boden geschlafen. Aber nur im Traum. 😁❤️

[Dscho]

Ich hatte seit über einem Jahr immer beim Aufstehen Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen.
Aus Verzweiflung lag ich mich eines Nachts auf den Boden und ich hatte seit langem keine so
starken Rückenschmerzen mehr.
Nun mache ich es so, dass ich 2-3 Tagedecken auf den Boden lege und darauf schlafe. Zudem
habe ich mir noch den Rückenretter gekauft. Vor jedem schlafen nutzte ich die Zeit damit den
Rücken von der Hüfte bis zum Hals in mehreren Steps 30 Minuten zu dehnen.
Demnächst werde ich mir vermutlich ein japanisches Futon holen, da dies für mich wohl die
beste Schlafmöglichkeit ist.
Dadurch dass ich nun öfters vom Boden aufstehen muss - nachts auch mal zur Toilette etc.
kann ich auch wieder viel einfach vom Boden aufstehen und in der tiefen Kniebeuge sitzen
und damit aufstehen. Am Anfang brauchte ich dazu noch einen Stuhl, jetzt geht es wie von
selbst. Es ist sogar so, dass mir das kurzzeitige Liegen auf der Seite nichts mehr ausmacht.
Dier Umstellung dauert zwar einige Zeit, es ist aber Unglaublich wie sich der Körper doch
darauf einstellt und damit klar kommt. Die ganzen Verspannung sind weg, ich fühle mich wie
ein neuer Mensch. Wer die selben Probleme hat, dem kann ich es nur empfehlen dass mal
zu versuchen. Am Anfang evtl. halb/halb und dann ganz auf dem Boden bis man sich dran
gewöhnt hat.

[AtzeD]

Schlaf ist 1/3 unseres Lebens.
Um die anderen 2/3 machen wir uns permanent Gedanken. Also hat der Schlaf es auch verdient, dass mal über ihn nachgedacht wird.

[schwanensee]

Zumindest einschlafen geht bei mir am besten auf dem Rücken. Seit einer Weile nun auch gänzlich ohne Kopfkissen aber noch auf Holzlatten und Matratze. Weich genug bei mir und als Kopfkissenersatz gibt es nur noch ein Handtuch, flach, nciht geknüllt.

[thomasschmidt]

Wer kennt es nicht das gute alte Höhlen Stock Bett 😂

[EPprincesss]

Das mache ich tatsächlich manchmal für meinen Rücken, allerdings auf einem weichen Teppich.

[wenigerisstmehr]

Als ich auf dem Boden schlief für mehrere Wochen hat man mich für verrückt gehalten in der Familie. Ich wusste, dass ich alles richtig mache.

[PartiZan]

Ich war 255 Tage obdachlos. Und ja, vielleicht ist es für manche Leute sehr angenehm so zu schlafen aber für mich nicht.

[theatralisch]

Nun... Im Oktober hat es bei mir gebrannt und daraufhin lebte ich 2 Wochen bei meiner Mutter und schlief dort auf dem Boden. Mein Rücken fühlte sich danach so kaputt wie noch nie (dazu sei gesagt ich schlief vorher bereits auf einer Matratze auf dem Boden) ich konnte einfachste Bewegungen nicht ohne Schmerzen machen. Tut euch selbst den Gefallen... Lasst es einfach und sucht euch ein ordentliches Bett. Euer Rücken wird es euch danken

[renatus]

Ich werd das ausprobieren, das wird sicher eine interessant erste Nacht!

[maryfreedom]

Schlafe ebenfalls seit gut 2 Jahren auf dem Boden, habe seitdem viel weniger Rückenbeschwerden und komme auch morgens ohne schmerzbedingten Tarzanschrei wie in den Jahren zuvor hoch. Mit einer dickeren Yogamatte funktioniert das prima. Jetzt im Winter lege ich noch eine dicke Decke darunter. Perfekt!