ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ НА РАБОТЕ: КАК ОБОЗНАЧИТЬ И ЗАЧЕМ?

Про личные границы в рабочей сфере🔃🕵️‍♂️

Что такое личные границы и какие они бывают в рабочей сфере?
Примеры этих границ и яркие примеры их нарушения🧏‍♀️
Разный личный уровень нормы и допустимого.Что важно помнить при разговоре о личных границах на работе?
«Мальчик для битья», готовность к диалогу. Почему важно обозначить личные границы на работе? И чем грозит их отсутствие?Когда звонки в нерабочее время и вход без стука в ваш кабинет становятся нарушением этих самых границ?
Почему важно помнить: Уважение, Уместность,Адекватность? Как подготовиться к разговору про личные границы и как вести этот диалог?
Почему важно придерживаться единой линии в установлении границ? И почему процесс обозначения границ это не разовая акция?

00:00 Интро
00:04 О чем этот выпуск
00:26 Личные границы и почему это бывает сложно на работе
01:00 Личные границы в рабочей сфере-что это?
03:07 Как понять, что мои личные границы на работе нарушены?
04:23 Как обозначать свои личные границы на работе? Уважение, Уместность, Адекватность!
04:45 Эмоциональная стабильность и готовность к диалогу
05:56 Позиция «Просителя»: почему сразу НЕТ?
06:32 Открытый диалог, факты и «я-послания»
07:22 Придерживайтесь одной обозначенной линии
07:35 Не разовая акция, а процесс во времени