MASA MUSCULAR PARA BRAZOS

¡Descubre los mejores ejercicios para aumentar la masa muscular en tus brazos! En este video, te mostraremos una rutina efectiva y consejos clave para lograr brazos más fuertes y definidos. ¡No te pierdas estos ejercicios diseñados para resultados efectivos en tu entrenamiento de brazos!

[Feldilight]

Marcela empecé con tus videos hace dos meses, estaba en terapia de soft wave para tendinitis en un hombro y empecé con tus videos a manera de rehabilitación, los hago tres veces por semana con pesas de kilo y medio. Ahora empecé con pesas de 2 kilos porq ya las puedo cargar. No he necesitado volver a la terapia porque he ido recuperando la fuerza del brazo y a moverlo con normalidad. Siguiendo tus videos es que he podido recuperarme después de casi un año con el problema que tenía, GRACIAS por tu tiempo explicándolo todo compartiendo tus conocimientos y por compartir tus videos!!!! Es una bendición poder volver a usar mi brazo normalmente 🙏🏽 Muchas gracias y bendiciones para ti!!! ✨✨

[cocomedina]

Tengo. 2 meses practicando esta rutina. Ha mejorado. Mis niveles de azucar. Felicidades. Hay mucha gente que necesita motivacion. Hoy cumplo 74 años.

[anhali]

X favor Marcela danos una rutina de fortalecimiento para piernas y glúteos, q también van cambiando después de los 50 muchas gracias y bendiciones infinitas 🙏🏻😇😇😇☺️👍🏿

[elviraquiche]

Que bello lo que hace Dra. Marcela para sentir que aún existimos los mayores de 70, muchas gracias.❤❤❤❤❤❤

[josefinahernandez]

Hermoso día estoy disfrutando de los ejercicios agradecida muchas gracias dios la bendiga 🌺🥀🌷

[melbaquiros]

A mi me pasó Gracias Dios la bendiga haré esos ejercicios tengo 80 y Dios me ha sanado mucho

[yvonneboissard]

Mil gracias Dr Marcela por su generosidad.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[marthasoto]

Tengo 82 y un hombro que querían operarme, . Con ejercicios logré zafar, per esta rutina es increíble !!!! Gracias !!! Estoy perdiendo mis alas de murciélago !! Bendiciones ❤❤❤❤❤❤❤

[yvonneboissard]

Muchas gracias Dr marcela, muy profesional, su aporte es muy valioso para los adultos mayores .🙏🙏🙏

[marthagrosso]

Gracias marcela, desde argentina, soy de la generación donde el ejercicio no era valorado tengo 85 años y empiezo sentir dificultad para desensrrozcar un frasco siempre tuve buena musculatura natural, pero al estar sola necesito seguir manteniendo mi independencia.gracias

[lexcypaez]

Hola buenos días, desde Barranquilla. Mejorando cada día en la realización del ejercicio. Muchísimas gracias ♥️🥰

[leonormariadamiani]

Hola Marcela soy de bs as tengo 86 años y he comenzado a realizar esta rutina mis brazos están flaquitos pero tengo dolor en el hombro derecho hace tiempo por el momento no pongo peso en este brazo mas adelante le cuento como me está yendo. Sus rutinas son fantásticas muy fundamentadas muy bien explicadas

[mariadelcarmenmoraguasca]

Gracias Marcela excelente ejercicio ❤❤

[ramonabeatrizvega]

Buenos días, Sra Marcela hacé tiempo la sigo soy de Las Lomitas Formosa, Argentina la felicito de todo corazón por su aporte a la humanidad, con tanto amor y maestría explica cada movimiento que se debe realizar con las pesas para fortalecer los brazos, antebrazo etc, lo cual es muy importante y que en el 90 % de otros videos ni en clases de gym personal para adultos mayores que hoy lo realizan en beneficio para toda la comunidad en forma gratuita en plazas y parques NO explican con el amor y maestría que ud lo hace... muchísimas gracias y Dios la bendiga es más que excelente sus videos ❤❤❤

[rosagalvis]

Muchas gracias Marcela Pedraza por todas sus enseñanzas bendiciones para usted y todo el grupo ke la acompaña ❤ los saludo desde Bukaramanga Kolombia 👏👏👏👏

[luzmeryriosrodas]

Gracias Marcela por compartir tus conocimientos tengo 64 años Y he perdido como 5 kg en este momento peso 50 kg además tengo ostoporosis y también he perdido masa muscular..Empezaré hacer los ejercicios...que tengas un lindo dia... bendiciones 😊

[ameliagutierrez]

MIL GRACIAS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS MARCELA 😘😘

[tatianaobando]

Excelente comentario con respecto a la independencia. Ese es un tesoro que no hay oro con que pagarlo, Tengo 49 años y este comentario es una ALERTA a tiempo, más aún cuando el trabajo es estar sentado en una oficina 9 horas 7 días a la semana.PREOCUPANTE. Gracias

[YrisGonzález-nu]

Eres Excelente.Muy Profesional.Dios te Bendiga .Hago tus Prácticas Gracia Vzla❤❤❤❤❤

[myriamcepeda]

Doctora Claudia Piletes, muchas gracias por sus enseñanzas.