Можно ли заниматься спортом во время беременности? | Виктория Матвиенко

Всем привет! Меня зовут Виктория Матвиенко, я практикующий врач акушер-гинеколог, и в этом видео я расскажу о том, можно ли заниматься спортом во время беременности, как правильно заниматься спортом во время беременности, какие есть рекомендации и противопоказания.

#ВикторияМатвиенко #беременность #роды

[vik_matvienko]

Спасибо за просмотр! Расскажите, занимались ли вы каким-либо видом спорта во время беременности? Каким?😅

[АннаМурашко-че]

25 неделя, плаваю в бассейне 2-3 раза в неделю. Конечно как пойдет, но планирую ходить до 9 месяца, а может и до упора, если в купальник буду помещаться:) Ещё планирую добавить гимнастику для беременных, чтобы учиться дышать.

[НеллиЦай-уя]

Какая ж вы красотка 😍 я на 13 неделе. Собираюсь подключить йогу

[bgirlstefani]

Скажите пожалуйста! А если я профессиональный спортсмен, спортивная гимнастика, могу ли я продолжать в первом триместре заниматься? Не могу найти информацию. Все о фитнесе йоге и тренажёрке, а как на счёт большого спорта?

[mrs.bulken]

Виктория, спасибо большое за очередное полезное видео!
А как насчёт продолжения занятий Zumba? В своём, комфортном темпе, конечно. Или таким кардио лучше не заниматься?

[АннаКонусова]

Очень полезное видео ❤Благодарю вас!👑👼🌸💕🫂

[ГузяльБогапова]

Здравствуйте, а упражнения для мышц спины (лёжа на животе) можно делать в 2 триместре, пока животик не мешает?

[ГузяльБогапова]

Здравствуйте, а упражнения для мышц спины (лёжа на животе поднятие ног и плеч) можно в 1 триместре? Пока живота не мешает...?

[ЕленаНечаева-йб]

Спасибо за видио, очень полезная информация.Йога с 22 недели примерно, но мягкая и бережная, дома. Бассейн 2-3 раза в неделю с 26 недели, планирую и 9-й месяц посещать!)😊

[NameName-tt]

Здравствуйте на эллиптическом тренажере можно ?

[АйнураНурадилова]

Добрый день! Можно ходить на плавание? Спасибо 😊

[ЕкатеринаГущина-му]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, то что качать пресс скручиваниями нельзя это понятно, а как на счет статической нагрузки на мышцы пресса? Например в планке, там же пресс при правильном положении спины хорошо работает, но при этом не уходит внутрь живота. Неужели это тоже нельзя? Ну уж хотя бы в первом половине беременности. Заранее благодарю

[МаринаНиколаева-жтя]

До беременности занималась регулярно спортом от 1-3 раз в неделю, это занятия с резинками на улице по рекомендациям Марины Костровой ( тренер, которая перевернула мои знания о спорте, здоровье и функциональным тренировкам, она есть на Ютубе) занималась по состоянию и желанию. 1 триместр был токсикоз (типа похмелья каждый день, рвало один раз, но пол дня). Вообще было не до спорта, гуляла через день, было грустно, что не можешь жить как прежде, но это того стоит 🥰 Во втором триместре стала вводить тренировки, наблюдаю, ищу комфортный вариант для себя, это придает силы, настроение и уверенность что четверного рожу самым лучшим способом для себя 🥰 Всем беременным, мамочкам и тем кто планирует желаю здоровья, случайте свою душу и тело ✨