Los 5 MEJORES ALIMENTOS para Tener un SUEÑO REPARADOR

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Los 5 MEJORES ALIMENTOS para Tener un SUEÑO REPARADOR

En este video, compartiré contigo los mejores alimentos que te ayudarán a mejorar tu sueño. Dormir adecuadamente es crucial para nuestra salud y bienestar, y estos 5 alimentos son realmente efectivos para lograrlo. Desde alimentos ricos en triptófano hasta aquellos que regulan el ritmo circadiano, descubrirás cómo incorporarlos en tu dieta diaria. No te pierdas esta información valiosa y empieza a disfrutar de noches de sueño reparador. ¡Suscríbete al canal para más consejos y trucos sobre salud y bienestar!

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Dr. Jorge Enrique Zamora J. 😉
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