Лучше тренироваться утром или вечером? Линдовер, Скоромный, Югай

В какое время лучше тренироваться? Утром, днём или вечером? В какое время максимальное выделение гормонов, а в какой больше сил?

На эти вопросы ответят Станислав Линдовер, Сергей Югай, Андрей Скоромный, Дмитрий Яшанькин, Денис Гусев, Константин Бубликов и Виктор Симкин.

Мы ждём также и вашего мнения: в какое время суток вам тренируется лучше всего и с кем из экспертов вы согласны, а с кем нет.

На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

[ZEKAW]

"Тренироваться лучше, чем не тренироваться. И тренировать надо, когда Вам удобно" - сказал как царь

[sirigazzzzz]

Я уже не раз говорил и повторюсь, Линдовер - самый толковый из всех кого я смотрел на

[Faridorn]

как всегда все впринципе правы) Но Линдовер своим научным подходом мне нравится больше. Более объективен.

[anstapol]

Если никому не интересны советы Бубликова ставьте лайки, руководство канала увидит и не будет тратить наше время на него!

[segalatinos]

разумно Линдовер раскладывает по полочкам. слушайте седых, там знания!

[yaroslavwin]

Слушать Яшанькина, Линдовера и Гусева-одно удовольствие!

[alxtpkn]

перешел на утренний тренинг, жертвуя вторым приемом)) Треню теперь утром.С утра много сил и энергии!! Всем анаболизма!

[маратольяттинский-еи]

югай красава, большой ребенок без обид), а голос какой приятнейший, лайк короче

[КалысМагзимов]

Выражаю огромную благодарность всем кто участвовал в создании этого видео!

[Shikori_Tsuru]

Работаю с девяти до девяти. Я так понял в рабочие дни лучше всё же заниматься рано утром (6-7 часов утра), чем практически ночью (10-11 вечера).
Особенно учитывая тот факт что придя домой после вечерней тренировки уснуть вскоре хрен получится.

[ИльяМаруценко]

Нам нужно больше Линдовера и Дмитряева!

[madeself]

Абсолютно согласен с мнениями знающих людей, но более объективно пояснил ситуацию Станислав. Снимайте с ним больше видео!

[heetwind]

У Станислава походу круглый год отличная форма. Респект, очень грамотный и просто хороший человек, которого всегда приятно слушать)

[maxxxx]

Ближе к концу видео перестали Скоромного показывать))).Но тема правильная-для себя усвоил что мне лучше всего идти в зал к 15:00

[MusaevRashad]

Очень нравится как Денис Гусев отвечает ( и научно и легко понять )

[undeadchild]

Сергей Югай и Станислав Линдовер самые крутые....их хочется слушать..и что самое главное...Я им верю..

[Добрый-Человечик]

Я лично тренируюсь утром или в обед. Но лучше тренировка проходит утром с 10ч до 12ч. И потом весь день гружусь белками и углеводами.

[Lexx-bzdu]

По опыту, лучшая тренировка в 21-23 часа вечера. Уже день прошел, энергия накоплена, потрачена и снова накоплена уже без спешки. Народ затихает, ощущения спокойные и... вперед, размеренно, вдумчиво, мощно... Впервые прочитал про поздние тренировки перед сном в книжке по Тай-Цзи-Цуань, в юности и тогда же опробовал... Тренировка, потом ванная и сон (ложишься как убитый). Кстати кто-то упоминал Шварцнегера... читал его, так там писалось, что тренировался он 2 раза в день по не зависящим от него причинам в 5 утра и в 22 вечера примерно...

[vadimlevashov]

Вторую неделю как тренируюсь с 6 до 7:15 утра, очень интенсивно с частыми повторениями 18-20 раз. Намного лучше чем до этого тренировался вечером. Тогда и заснуть было трудно, а сейчас не только весь день улучшенная концентрация в оффисе, но и засыпаю очень легко, а раньше было проблематично.
Думаю что всё зависит от телосложения. Тем кто худой - эктоморф - надо заполнять бак и заполнять, а тем кто эндоморф - как я - за день бак заправил, на следующее утро останется как раз на тренировку. И тут же снова заправил бак.
А так же лучше чередовать утренние и вечерние тренировки. Я решил по утрам тренироваться зимой, по вечерам летом. Летом все равно спать ложишься позже, так что вечер это ещё не конец дня. А зимой лучше пораньше вставать, пока темно.

[ЕвгенийТерехин-нж]

Утром подъем в 07.00, прием пищи овсяная каша с изюмом два вареных яйца пару кусков сыра, потом душ и еду в спорт зал. Тренировка заканчивается примерно в 10.30, еду домой потом прием пищи.