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COMO DORMIR MELHOR E NÃO ACORDAR CANSADO
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É a hora de você conseguir acordar cedo com mais disposição e vontade para alcançar seus objetivos. Normalmente se você esta acordando cansado esses tópicos falados no vídeo são os principais motivos de você não ter energia ao acordar. Acordar cedo sem cansaço é só questão de ajuste.
Nos últimos 4 anos, eu construí mesmo durante a faculdade, 2 empresas e me tornei triatleta. Conciliando cada área da vida e dominando a gestão do tempo.
Pra facilitar sua vida:
00:00 Dormir e acordar cansado
00:45 Modo Soneca
01:33 Estratégias
02:20 Você deita com o celular?
03:40 Qualidade do Sono
04:45 Qual a Arquitetura Ideal do Sono
05:05 Café atrapalha o Sono?
05:28 Sol ajuda a dormir melhor?
06:01 Quantas horas dormir?
07:02 Treinar melhora o sono?
07:30 O SEGREDO QUE NUNCA TE CONTARAM PARA DORMIR MELHOR
08:35 Como ter mais sono profundo?
10:24 Estratégia fundamental para dormir bem
12:12 Treinamento (TRS)
Obrigado por estar aqui, se tiver algum vídeo que você gostaria de ver, me conte nos comentários.
Tenha uma noite de sono melhor:
Aplicativo ou Relógio para Medir o Sono
Bora EVOLUIR JUNTOS?
Nos últimos 4 anos, eu construí mesmo durante a faculdade, 2 empresas e me tornei triatleta. Conciliando cada área da vida e dominando a gestão do tempo.
Pra facilitar sua vida:
00:00 Dormir e acordar cansado
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05:05 Café atrapalha o Sono?
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