25 min.🌀Ischias-Probleme durch Bewegung linden | ohne Hilfsmittel

Präventionsgymnastik für den Ischias-Bereich. Schmerzen, Ziehen, Taubheitsgefühle...

Folge mir um aktuelle Infos zu erhalten:

------------------------------------------------------------------------------

* Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)

#Ischias
#Rücken
#Wirbelsäule

[Sonne-ebpp]

Liebe Gabi, vielen Dank für die schönen und wirkungsvollen Übungen 😊. Mir geht es jetzt viel besser und meine Ischiasschmerzen haben sich beruhigt.

[christelpeters]

Heute was für meinen Rűcken getan. Es hat mir gut geholfen. Am Abend den Rücken schön warm halten. Wird schon wieder😃

[UrsulaPrei-iinl]

Super👍Meine Beschwerden sind von einem Mal üben schon so gut wie weg 😀

[uwer.]

Unglaublich, wie gut das jetzt meinem Rücken getan hat. Danke 🙏

[brezengirl]

Hatte schon seit Tagen extreme Ischias Schmerzen an Po und hinterer Oberschenkel. Socken anziehen ging gar nicht mehr, ebenso die Übung bei 5:17. Nach diesen Übungen endlich Linderung und ab sofort verschwinden auch der Geldbeutel und Schlüssel aus der hinteren Hosentasche, danke für den Tip :-D.

[anitajankofsky]

Danke, wieder sehr hilfreich und wohltuend, deine Übungen, auch der gesamte Ablauf...

[stefanievonbraunbehrens]

Recken, Strecken ist das Geheimnis. Tut sooo gut. Danke, fühlt sich gut an!

[helgahermanns]

Meinen Untermieter, den Herrn Ischias, habe ich noch nie kennengelernt. Er ist ein ruhiger Geselle und bleibt in seiner Wohnung immer für sich. Aber ich denke, er hat sich trotzdem gefreut, dass man mal an ihn denkt. Fühle mich topfit, vor allem mein Rücken ist angenehm mobilisiert. Und alles wieder aufrecht und im Gleichgewicht im Haus Helga! Vielen Dank und einen wunderschönen Montag☀️

[claudiaschwendner]

Liebe Gabi, 20 Jahre bin ich viel ins Sportstudio gegangen immer in unterschiedliche Stunden aber bei dir kommen Übungen vor die ich noch nie gemacht habe und hab auch ab und zu Muskelkater, vielen Dank ich werde Dir treu bleiben .

[Bonnie]

Danke, hat gut getan (auch ohne Ischias-Probleme).

[HertaKlinger-hdhk]

Liebe Gabi, ich bin noch nicht schmerzfrei aber das Taubheitsgefühl im Gesäß habe ich mit deinen Übungen weggebracht. Danke! 😊

[sallyf.]

Das tat dem verspannten Piriformis sehr gut. Wahnsinn, was Dehnung bewirken kann. Vielen Dank, liebe Gabi!

[ilonareinert]

Danke für die Übungen der Schmerz hat nachgelassen 👍

[Barbara-mwhn]

Liebe Gabi, schön das es dich gibt für alle Schmerz geplagten💘

[silviaadalid]

Du bist SUPER! Deine Übungen helfen mir SEHR! Vielen Dank und alles Gute.

[petrakraus]

Ein guter Start in den Montag, ich liebe das Abkopfen und schütteln tut immer gut, schönen Tag 👏

[mariandlbuchl]

Balanceübung am Morgen ist auf jeden Fall eine spannende Sache ohne Festhalten ;-)

[rebeccaredlich]

Das tat unglaublich gut!! Vielen Dank, Gabi! Ich bin mittlerweile ein echter Fan von Dir! Wüsste gar nicht mehr, was ich ohne Deine sehr guten Anleitungen und Informationen dazu tun sollte!! Liebe Grüße!

[annaoph]

Super, ich fühle mich durch und durch warm und wach- und garnicht außer Atem ! Dankeschön !

[riccardad.]

Obwohl ich zum Glück🍀 keine Ischiasprobleme habe, hat mir das auch gut getan. Dehnen und Strecken von so langen Muskelpartien ist immer eine Wohltat. 🧚🏻‍♀️ Vielen Dank und herzliche Grüsse 🙋🏻☀️🌷