Cómo quitar los calambres en pierna a media noche

En este vídeo el fisio Julio nos enseña unos ejercicios muy sencillos para el momento en el que nos da calambres en las piernas en especial durante la noche o al dormir que suelen ser calambres muy molestos y muy dolorosos, estos ejercicios para los calambres son fáciles de realizar

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[susanvasquez]

Hoy fue horrible gran parte del día sufrí calambres en mi pie izquierdo nunca me había pasado. Y al realizar este ejercicio pude terminar las labores de mi casa.

[lulicasla]

Muchísimas gracias me salvaron del dolor

[marthaserranoarriaga]

Son las 2 de la mañana y me dió un calambre en la pierna por eso vine a buscar vídeos para evitarlo

[Puraenergia]

Funciono, lo hice con una camiseta que tenia cerca!!!!👏👏👏

[luzcortes]

Gracias por los ejercicios recomendados, por favor necesitamos ver opciones para realizarlos cuando no se tiene la edad ni lo esbelto del terapista, gracias por considerar este punto.

[malejandrojalil]

Muchas gracias por estas soluciones.
Sirven mucho para cuando uno esta solo.

[marcorivera]

Es la primera ves que me pasa m, no Man es horrible duele muchísimo pero la verdad me sirvieron los ejercicios muchas gracias.

[sandralydiagarcua]

Muchas gracias. Me es de mucha ayuda su video.
Saludos desde cd Lerdo Dgo México

[nayelimaresgaray]

Cuánto tiempo queda el dolor en el músculo después de un fuerte calambre ?

[marcopoaquiza]

Los que llegamos después de sufrir un calambre aquí intentando ver qué hacer ayudaaaa

[gauchodelasierra]

Gracias. Lo llevaré a la práctica cuando tenga uno.

[liz]

Gracias por el video a mi novio le dan muy feo y no savia como ayudarlo ahora ya sé 😊 saludos desde Los Angeles California

[Gravenhorst]

Son las 1 de la mañana y este video me sirvio

[marinasantana]

Gracias Gracias Gracias 😍😍😍❤💙💚💛💜💟💖cariños!!!

[yzzarettelopez]

Jejejejeeee…!! Si cuando tengo el perrooo..!!! 🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕Calambre no me puedo ni mover ..!!! Saludos cuídense mucho bendiciones..!! GRACIAS ..!!

[franciscotebez]

Hola me intereso hay mas video para calambres

[maxpoxxgt]

Y cuando se deben hacer estos ejercicios de prevención? Antes de que me vaya a dormir o en el día?

[juanahenriquezlevinanco]

Gracias por la ayuda, se lo agradesco mucho ...ya que son las 3 madrugada ...y me dieron calambres muy intensos ....

[lunacontreras]

Gracias lo busque con urgencia para mi abuela que le dio uno y le ayudó, me preocupo cuando me dice que tiene calambres en la pierna

[tomodachisecreto]

Y no se puede tirar del pie pero sentado?