Cómo quitar los calambres en piernas en 3 segundos

Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médicos o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo

En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir los calambres en las piernas

Fisioterapia latina

Consultorio

Nutrición y ejercicios para quemar grasa:

[paulabautista]

Buenos días
Este ejercicio justo lo necesito me dió un calambre y quedó el dolor, me restableci haciéndolo, Dios te siga bendiciendo por siempre .

[FkxkjGhicl]

Me he levantado a las 2 de la madrugada, tengo 51 años, no podía dormir de los calambres musculares en las piernas y justo a esa hora me conecté y busque ayuda en Youtube y lo encontré a usted, hice ejercicios junto al video y se me aliviaron los calambres y asi pude volver a dormir, gracias por subir estos videos.Dios le bendiga.

[Linda-catdog]

Hola, últimamente tengo muchos calambres en las piernas, buscando calmar el dolor busqué en estos medios, para hacer ejercicios y te encontré, estoy haciendo tus ejercicios y me va muy bien! Muchas gracias!🤗👍

[doravanegas]

Estás terapias son efectivas y sobre todo el alivio es rápido yo ya no tenía esperanzas era horrible pence que ya no tenía remedio pero hoy estoy como nueva y muy agradecida a mis 70 años puedo decir ESTOY que Dios te Bendiga mijo🙏🏼❤️

[gladysduenas]

Gracias por estar con nosotros. Estoy haciendo tus ejercicios no muy constantes pero no he sentido más calambres. Dios te Bendiga.

[vivianneravest]

Primera vez que participo porque ayer sufrí unos calambres mucho más fuertes que una que otra vez me daban y que se me pasaban ligero. Pero anoche tuve que buscar consejos para el alivio y te encontré a ti. Hoy amanecí mejor, pero igual he tomado muchísima agua, y retomé mi plátano y naranja diarios. Hice junto a ti los ejercicios por primera vez y los encuentro sencillos y efectivos. Después de hacerlos he sentido una agradable sensación de descanso en los músculos de las piernas. Gracias ! Ya me suscribí !! Muchas bendiciones para ti.
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[mariadeliaparra]

Generalmente sufro de estos calambres en las madrugadas. Me encanto ver estos videos gracias.

[elsadelfinaramirez]

Profe yo llevo ya como tres o cuatro meses mirándolo y haciendo los ejercicios casí, todas las noches.
Ando bárbaro!!
Gracias 😊

[dantimoore]

Hey
Me relaje bastante...sencillo todo gracias

[IRMALUCYNOVOARGUELLO]

Me parecen sencillos y prácticos, los haré con frecuencia, pues muy a menudo me dan los calambres en ambas piernas, gracias

[zulmagaitan]

Escribo desde Uruguay, agradezco a ustd pues desde que hago estos ejercicios no sufro los calambres que me despertaban y el dolor duraba mucho, grcias

[liliadorishurtado]

Gracias Ficio Julio, precisamente hoy, antes de los ejercicios tenía calambres en las pantorrilla y asi los hice, solo el último no lo pude hacer porque me dio otra vez el calambre pero el resto todo bien, heres un genio, Dios Todopoderoso te bendiga y recompense, gracias

[guadalupebravo]

Hola gracias por el ejercicio yo soy diabética y casi todo el tiempo sufro de calambres en las piernas espero ponga más vídeos relacionados gracias

[JuanOrtega-stgf]

Gracias Julio. Continúo haciendo los ejercicios para los calambres, diario, y para fortalecer las piernas, cuatro veces a la semana. Juan Ortega desde Managua, Nicaragua.

[antoniozuniga]

Por favor, que nos puede recomendar hacer cuando los calambres se presentan!. Mucho se lo agradeceré. Esto, por supuesto, aparte de practicar la rutina explicada para prevenirlos. Gracias.

[ignacioquiroz]

Muchas gracias, tenía muchos calambres los pies se me retorcían y los dedos se subían uno a los otros horrible y busqué inmediatamente y lo encontré. Gracias a Dios me puse hace los ejercicios. Y gracias a Dios se me quitaron. Muchísimas gracias los voy a seguir haciendo .

[rosagenovevamendoza]

DESDE ARGENTINA GRACIAS JULIO TUS EJERCICIOS ME AYUDAN MUCHO BENDICIONES

[koudoumurillo]

Gracias, ya para cuando llegue a los ejercicios se me quitó el calambre
Excelente.

[yosoymartin]

Como hacer que se te quite un calambre en tres segundos, explicado en 11 minutos.

[aideecamus]

Bueno lo puse en práctica e inmediatamente me ayudó. Lo hice anoche antes de acostarme y hoy amanecí felizmente sin calambres.
Este ejercicio será mi rutina diaria.
Gracias nuevamente 😊