EL MEJOR REMEDIO PARA DORMIR INCREÍBLEMENTE BEN | Si duermes mal debes saber esto

El mejor remedio para dormir increíblemente bien | Si duermes mal debes saber esto

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Cada vez hay más personas que tienen dificultades para dormir bien. Para poder descansar adecuadamente es importante tener unas buenas rutinas de sueño y además ingerir los alimentos adecuados, especialmente en la última ingesta del día que suele ser la cena.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos

[saboresnahuelbuta]

Mónica además de saber mucho, eres una persona encantadora. Tu manera de hablar es tranquila y convincente y tú lenguaje corporal es también muy delicado. Mis saludos desde Chile

[margaritateran]

Estos consejos son útiles para unos y negativos para otros, cada ser humano es diferente. Lo que se tiene que hacer es recurrir al especialista para que él pueda descubrir la razón del insomnio.

[patryycerpa]

Es verdad lo del yogurt!! Anoche dormí como ángel!! Gracias dra!! Seguiré!❤

[sandrabarros]

Maravilloso aporte, bien acertado ..bien explicado ...voy a probar su consejo y hábito. Muchas gracias doc

[Mr]

Muchas gra cías
Hoy mismo empezaré el cambio

[carmenprado]

Doctora yo casi no duermo..generalmente como tres horas máximo en la madrugada, casi no duermo y en el día no me sueño, trabajando en los que hacer es diarios.

[guadalupegarciadura]

Yo personalmente me tomo todas las noches una hora antes de acostarme, una infusión de tila alpina y manzanilla porque la leche me aumenta las mucosidades, y la verdad para dormir a mi me funciona y procuro no cenar tarde y no una cena copiosa. Gracias por tus comentarios.

[carmennieves]

Me encanta como explica con todo los detalles, como debe ser. Bendiciones.

[patriciavillegasdepinzon]

Que sencillo pero súper bueno muchas gracias

[Takdir]

GRACIAS ....ESTE VIDEO ES DE MUCHO AGRADECER...

[ritacaro]

Mil gracias Doctora por sus consejos muy excelente explicación

[aurorasaezgarcia]

El vaso de leche templada, yo lo tomo con cacao puro, pues no me gusta la leche sola, es magnífico para conciliar el sueño. Lo aseguro!

[camilachirinos]

Gracias doctora! me ha despejado una duda.Dios te bendiga!

[fabioraccichini]

Buenas Noches doctora.
Se puede tomar leche de soja con un poco de cúrcuma?

[RafaelHerranz]

Pues muy interesante, voy a ponerlo en práctica, a ver qué tal. Muchas gracias.

[fernandocaicedomera]

GRACIAS DRA.
BENDICIONES DESDE COLOMBIA.🕊️🙏

[nesgram]

Millón de gracias dra. Muy buenos su información estaba a punto de no tomar .más leche, veo mucha contradicciones en todo en Caracas. Cuídese y suerte p uds y suyos!

[MIchael]

La cafeína en la noche, es diurética y tengo que cortar mi sueño para ir al baño a la madrugada o en la mitad de la noche, yo evito el café . Una vez levantado me es difícil conciliar el sueño!!

[EstherCaseroherrera]

Un saludo desde Cuba, gracias por tus consejos yo sufro de insomnio y ya sido muy importante para mí tus consejos

[EsterJuliaLlanosReyes]

Gracias Doctora por sus consejos Dios te bendiga y te guarde cada día acá desde Colombia muchas bendiciones