Как СТАТЬ ЛУЧШЕЙ версией себя 💃 15 простых шагов. Трансформация в интервью с Татьяной Мочоной

Сравните нас 5 лет назад и сейчас. Мы рассказали, что помогло нам пройти личную трансформацию, изменить свою жизнь и стать лучшей версией себя. 100% мотивация!

ТАЙМКОД:
00:28 - Вы будете в шоке! Такими мы были 5 лет назад.
01:15 - Шаг №1. С чего начинали мы сами
02:50 - Упражнение на 5 минут. Делайте каждый день
05:00 - Подарок 🎁
05:50 - Шаг №2
07:20 - Почему важно начинать с того, что заметно окружающим
08:30 - Шаг №3
09:50 - Эксперимент на Патриарших прудах в Москве
13:45 - Шаг №4 - почему близким не выгодно, чтобы вы менялись
16:55 - Шаг №5
18:15 - Шаг №6 - почему важно прощать и не копить обиды
19:35 - Шаг №7
22:25 - Еще подарок 🎁, кодовое слово “Интервью”
23:15 - Шаг №8
26:30 - Шаг №9 - про публичный дневник
30:30 - Шаг №10
31:40 - Шаг №11. Притча про двух лягушек
35:00 - Шаг №12
38:55 - Шаг №13 - начинайте день с себя, как это влияет на изменения
40:55 - Шаг №14
43:40 - Еще один подарок 🎁
44:02 - Шаг №15
45:55 - “Волшебный” приём

🎁 ЗАБЕРИТЕ ПОДАРКИ:
№1 - "Упражнения для голоса"

№2 - "Как подготовиться к выступлениям онлайн"

№3 - Экспресс-диагностика от Татьяны Мочоной по кодовому слову "интервью"

🔴 ПОДПИШИТЕСЬ на Татьяну Мочоную в соцсетях:

🔴 КОНТАКТЫ автора канала, Олеси Рожковой, в соцсетях:

▫️▫️▫️

#какизменитьсебя #уверенность #саморазвитие #интервью #подкаст
#самоценность #самооценка #психология #любовьксебе #какповыситьсамоценность #какповыситьсамооценку #какподнятьсамооценку #какполюбитьсебя #уверенность #уверенностьвсебе #мышление

* Инстаграм - принадлежит корпорации Meta, признанной в РФ экстремистской

[grinwichbiysk]

Спасибо за прекрасное интервью! Всегда здорово вспомнить, какой ты был в начале пути, и какой путь и рост проделал. Это всегда помогает, особенно в трудные минуты сомнений. Ваш с Татьяной рост впеатляет!

[valeriya]

Олеся, Татьяна, какие вы красивые! Потрясающее интервью, посмотрела на одном дыхании 💔
Оно такое необычное, непохожее на остальные, легкое!
Ваша трансформация - «точка А» - шок. Вы молодцы 👏🏽

[Tatyana.mochonaya]

Олеся, спасибо за приглашение на интервью. С тобой очень легко, душевно и профессионально ❤

Жду всех зрителей у себя на канале, где делюсь самыми полезными упражнениями, техниками и лайфхаками про голос, речь и публичные выступления ❤