СКОЛЬКО МАКАРОН МОЖНО НА ПОХУДЕНИИ? Чем полезны ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ МАКАРОНЫ? Как готовить макароны?

Тайм-коды:
1) 00:00 Цельнозерновые макароны;
2) 1:41 Правда о макаронах;
3) 2:11 Белок в макаронах;
4) 2:57 Углеводы в макаронах;
5) 3:48 Жиры в макаронах;
6) 4:48 Витамины, минералы в макаронах;
7) 5:22 Как готовить макароны правильно;
8) 6:56 С чем комбинировать макароны;
9) 9:23 Макароны в ресторанах;
10) 12:00 Почему тянет на сладкое и жирное?
11) 13:52 Изменения бжу при варке;
12) 15:33 Глютен;
13) 16:12 Макароны на похудении;
14) 16:57 Макароны быстрого приготовления;
15) 17:41 Приготовление и хранение готовых макарон;
16) 18:48 Макароны в моем питании. ГИ макарон;
17) 20:43 Витамин В1, В6, железо в макаронах;
18) 24:21 Макароны и масло;
19) 25:32 Выводы о макаронах в рационе;
20) 26:30 Почему после еды хочется спать.

Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес:
Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах:

[daria_allin]

Делюсь смешным). Недели 3 питаюсь по рекомендациям с канала ❤. Никаких сластяшек, не тянуло особо. Но вот на выходных у нас был день тюленя (когда вся семья на диване и киномарафон), доела за младшим сыном мороженое...На следующий день была расплата😅, ибо отлаженная работа жкт взбунтовалась и мстила. Мороженое, кстати, для сына теперь ограничиваю. Посмотрела химсостав и чуть в обморок не упала😮.

[Alahim.]

Мария, от всего сердца - спасибо🙏. Ваша очень качественная передача знаний заметно улучшает энергетическое состояние вселенной👍

[ЕкатеринаБарашева-тн]

Мне понравились из красной чечевицы 22 г белка на 100г и вкусные. С томатами чесноком и лучком, сверху сыпануть кинзы свежей 😊

[suplex]

расскажите про урбеч, он полезный или лучше орехи?

[ТатьянаПодлесная-хл]

Люблю я макароны, особенно бантики. Значит цельнозерновые и из твердых сортов пшен ицы- это разные макароны?

[Katja-qjel]

Интересно, можно ли быстрые углеводы превратить в "сложные", если к ним по максимуму добавить клетчатки? Например, если на белый хлеб или в лаваш положить сверху много салатных листьев, помидорку, оругец, перец и т.п?

[slavaable]

Посмотрел макароны цельнозерновые fusilli Самокат (производитель Агроальянс). Не понимаю как так может быть- написано варить 5 минут. Разве могут цельнозерновые макароны варится в два раза меньше бариллы из твердых сортов пшеницы ( там время варки альденте 12 минут). Хотя я варю 10.

[настямирейчик]

А сухофрукты можно есть после макарон?