KENDİ KENDİNİ İYİLEŞTİRMEK | Depresyon Tedavisi

Kendi kendini iyileştirmek, tedavi etmek üzerine yazılmış bir kitap olan "İyi Hissetmek" rehberliğinde depresyon tedavisi ve algılarımızın neyi ne kadar belirlediğini konuşuyoruz. Bilişsel terapi, biliş ve farkındalık ekseninde.

---

Öfkemi Nasıl Yendim?

Canın İstemediğinde Çalışmanın Yolları

Dikkat Dağınıklığını Çözmenin Yolları

[berna]

Sevgili İlayda,
İzlediğim ilk videondu ve inanılmaz keyif aldım. Daraldığım, bunaldığım, kalben yapayalnız hissettiğim bir dönemde yol gösterici oldu... Teşekkür ederim.

[yalom]

Sen hüzünlüsün diye dünya durup sana yol vermeyecek...

Doğan Cüceloğlu

[LilDosto]

Zihni susturmak konusunda belki çok klişe olucak ama meditasyonu gerçekten herkese tavsiye ederim.

[yalom]

Teşekkür ediyorum, emeğinize yüreğinize sağlık

[BeyzaNur-cwux]

Video için teşekkürler sevgili İlayda. Emeğine sağlık.

[patrickjane]

"Duygularımız, olayların kendisinden çok, o olaylara verdiğimiz anlamla alakalı."

Sözü bana Anais Nin'in şu sözünü hatırlattı:

"We do not see things as they are, we see them as we are."

[patrickjane]

“İnsan bu dünyaya iyi hissetmek için değil, iyice hissetmek için gelmiştir.”

[emilbagrov]

Hər zaman olduğu gibi çok güzel.
Bu kadar güzel bir kanalın bu kadar az abone olması üzüyor insanı

[self-mademan]

değindiğin konular son zamanlarda arkadaşımın başına gelen bir konuyla yakından ilgiliydi. İnsanların genelinin kendinde bir şey bulabileceği bir video olmuş ama ne yazık ki kimse kendi derdinin çözümünü bile aramaya yeltenmiyor. Belki de dışardan bir dürtüdür tek istedikleri. Ama maalesef bu ülkede kendi başına dışardan müdahale olmadan konfor alanının dışına çıkıp bir şeylerin farkına varmak gerekiyor. Herkes kendinin öğretmenidir. (Hesabımın adının bunla ilgili olduğunu yazdıktan sonra fark ettim kendime en uygun takma adı seçmişim :)))

[temetnosce]

Acaba kitaplardan nasıl notlar tutuyorsun özetlerini nasıl yapıyorsun anlatır mısın ? ( Anlattığı varsa link atabilir misiniz? )

[gecesiyah]

Aynen cok cok bataktayımm bunları yapmam lazım.

[erengobut]

varoşçu psikoterapi ekolüne bakmanı da öneririm temelini felsefeden alan çok sevdiğim bir ekol yalomun "varoluşçu psikoterapi" kitabını da öneririm