Jak poradzić sobie z lękami? Skuteczne metody z gabinetu - jak zmniejszyć lęk. | Tandem Psycholog

Informacje są aktualizowane. Najbliższe wydarzenie:

0:00 Jak radzić sobie z lękiem?
0:30 Rodzaje lęków. Do której grupy zalicza się Twój?
2:36 Popularny błąd w pracy z lękiem.
4:30 Jak radzić sobie z lękiem - metoda podstawowa.
7:07 Jak sobie radzić ze stresem. Metoda 2. Uzupełnienie pierwszej.
10:03 Jak radzić sobie z lękami? Metoda 3. (Tylko przy konkretnych lękach).
14:15 Lęki - jak sobie z nimi radzić w intensywnych okresach? O czym nie zapominać.

WWW:

[Karo_lina]

Ja aktulanie jestem w bardzo trudnym momencie, moje zaburzebia ostatnie bardzo się nasilają 😢
Do tego został mi przepisany antybiotyk, a ja panicznie boję się leków.
Po przeczytaniu ulotki nie mogłam przełknąć tabletki 😔
Jestem juz strasznie zmeczona wszystkimi objawami somatycznymi.
( jestem w terapii, ale leków się boje i nie wiem czy kiedyś się przełamie)
Pozdrawiam i dziękuję za film i prosze o wiecej na temat lęku i nerwicy 😅

[annadziekiewicz]

Dziękuję bardzo. To nagranie jest dla Mnie takie kojące.

[AngieNTheComettes]

Bardzo dobre podejście, akurat teraz tego jestem uczona na psychologii ciała:)

[RyszardZinkiewicz]

Jest pani wspaniala❤ teraz jak mnie lapie lek zawsze wlaczam pani filmiki poslucham pani pare minut i po chwili mam sile z tym walczyc wstaje i ruszam do przodu

[magdalenaolubinska]

Pani Agnieszko ja mam lęk wysokości.Trzese się jak osika jak mam zejść po schodach.. Robię się wtedy cała mokra.Wzielam się w końcu na sposób jak stoję na schodach to mówię do moich myśli.Nie bój, nie bój maleńka dasz radę i schodzę.

[kyloren]

Bardzo dziękuję pięknej Pani Psycholog.

[djplatinium]

na swoim przykładzie po latach, mogę stwierdzić iż jest to przejaw traumy między generacyjnej, , ale żeby coś się zmieniło to rodzic musi mieć chęć zmiany. Nowe pokolenie musi to przerwać bo stara kindersztuba ignorancja narcyzm i chamstwo to porażka

[krystynacygan]

Pięknie Pani tłumaczy, wchodzi i zostaje w człowieku. Dziękuję. Pozdrawiam.

[janiktinny]

Mega sympatyczne nagranie. :)) Nic dziwnego, że się grupa polubiła.

[rafamarkiewicz]

Super materiał ale przekaz jest naprawde niesamowity dziękuję 😊

[neodante]

A jak poradzić sobie z zaburzeniami snu? Lęk przed tym, że nie zasnę :)? Świetny materiał daję suba

[meitarmalachitowa]

Dziś wpadłam na Twoje filmiki i są bardzo wartościowe, żeby sobie poukładać w głowie i zmotywować do empatycznej pracy nad sobą. Nawet dla kogoś "po terapiach", bo problemy emocjonalne (i ich skutki) okresowo wracają. Do tego, bardzo przyjemnie się Ciebie słucha. Człowiek nie ma tego poczucia ogromnego ciężaru tych swoich problemów. ;) A czy teraz- w końcówce 2024 roku- odbywają się może jakieś warsztaty online do pracy z emocjami? Pozdrawiam.

[karmonakarmona]

Niesamowite mi przykro, ze pani nie prowadzi już terapii indywidualnych. Mam 32 lata i żyje z nerwica lekowa w symbiozie spokojnie 20 lat. Mam terapie, ale niebardzo mi pomaga. Pani głos, sposób wypowiadania się i ta pewność w głosie trafia do mnie w 100 procentach. Ja mam lek uogólniony nie wiem i nadal nie rozumiem skąd się bierze, im więcej zaglebiam się w tematy nerwicy tym gorzej się czuje. Mam fiksacje na punkcie tego uczucia, które się u mnie pojawiło jakby ciężki oddech i bezsenność- nie mogę spać przez lek przed nie zaśnięciem-brzmi to naprawdę irracjonalnie, ale niestety tak mam :)

[monikakkk]

Bardzo dziękuję za ten filmik :) cieszę się ze trafiłam na Pani profil :)

[agatagalewska]

Dziękuje bardzo! Idealnie sie dostroiło❤

[ElżbietaWoźniak-rb]

Proszę o film o dolegliwości borderline ?❤

[moonwalker]

Co za przypadek, akurat wtedy kiedy jest ten webinar, mam sesję z moją panią psycholog 🙂

[donpedro]

Eh ile się przesiedziało na tych wysokich terapeutycznych fotelach jak na filmiku 🙂

[magolao]

Jeśli dziecko ma lęk przed chodzeniem do szkoły - fobię szkolną - mamy odpuścić chodzenie do szkoły? Nauczanie indywidualne? zamknięcie dziecka w domu? Co potem?

[sisi]

Jak dotąd na moje ataki paniki z niezliczoną ilością ojawów somatycznych, które sprawiały, że autentycznie myślałam, że umieram, (które pojawiąły sie znikąd, nawet wtedy, kiedy, w moim odczuciu, byłam bez większych stresów), związaną z nimi koszmarną tężyczkę i odrealnienie pomogły leki (dokładnie duloksetyna). Po pół roku wróciłam do normy, ataki minęły, a ja funkcjonuję normalnie. Wiem, że kiedyś będę musiała te leki odstawić, więc chyba pora na psychoterapię dlatego ciesze się, że trafiłam na ten kanał :)