Jak pokonać nerwicę lękową? - wyzwanie 1 🥺

30 dniowe wyzwania rozwojowe z ćwiczeniami terapeutycznymi:

♥ Kliknij SUBSKRYBUJ, aby nie pominąć żadnego wyzwania.

Wspieraj ten kanał, aby otrzymać bonusy:

[dawidzarnowski]

Witam, przechodziłem przez to i wiem jakie to ciężkie, piszę do wszystkich którzy właśnie czytają mój komentarz, nigdy nie pozwólcie żeby wasz lęk I strach zapanowal nad tym co chcecie robić, to wasze życie które się nie powtórzy.. mogę polecić książkę która mi bardzo pomogła. Ksiazka nosi tytul "Nareszcie ŻYJĘ! ... bez lęku, paniki i obaw". Mówi ona przede wszystkim żeby nie walczyć ale poddać się temu co czujemy, to jedyny sposób żeby wyjść z tego piekła. Trzymam kciuki za każdego bo na prawdę się da, nie dawajcie się i twardo do przodu co by się nie działo..

[Robert.Robert]

Doświadczyłem tego, mając 22 lata, spadło to na mnie nagle w piękny majowy wieczór - lęk. Nie mogłem wrócić do domu, takiego dostałem lęku, i to niestety zostało, nie tak jak wtedy. Jestem już po 50. Przez te nerwicę lękową, wiele chyba w życiu straciłem. Moi Drodzy to trzeba przeżyć, bo kto tego nie doświadczył, to nie wie o czym ta Pani mówi.

[adamo]

U mnie symptomy pojawily sie jak w czasie pandemi podupadla mi firma, w miedzy czasie konczylismy budowe domu, na koniec raty kredytu wzorsly dwu krotnie..+ codzienne sluchanie informacji w mediach sprawily ze wpadlem w kołowroteknegatywnych mysli, na szczescie jest juz lepiej, ale ciezko jest to opisac osobie ktora przez to nie przeszla. Strach twarzyszyl mi codziennie. Od rana do wieczora, czulem sie jakbym umieral w srodku... jakby ktos zabieral mi dusze..

[pluszakowapani]

Cierpię na nerwicę lękowa, fagofobie, mam kłopoty ze snem..moje życie to walka..proszę o filmiki jak radzić sobie z lekami przed przełykaniem..

[krokpokroku]

Wiedzę że dokładnie zna Pani temat nerwicy. Jest tak jak Pani mówi. Ja już zapomniałem jak to jest żyć z nerwicą i jak sobie z nią radzić bo przez 8 lat nie miałem nerwicy.

[ripr]

Każdy pisze jak sobie radzic ale nikt nie pisze ze trzeba żyć a to jest błędne koło bo na życie trzeba pieniedzy a pieniądze bierze się z pracy a z kolei ten stan ciągłego lęku i stresu blokuje w taki sposób ze bardzo często nie jestem w stanie pracować i koło sie zamyka, nie wspomnę juz o lekarzach którzy traktują człowieka jak czek

[joanna]

Mam nerwice lekowa od 6ego roku zycia. byly lata spokojne, dwa lat pod wplywem wielu problemow, wrocilo wszystko. Dobra terapia i dorazne tabletki pomagaja. Ale kto nie przezyl dlugich atakow paniki, serio, nie wiem, co to za wrzod na d...

[KataOrganek]

Dziękuje pani bardzo za te filmiki sa mądre i pomocne Dzięki słuchaniu ich czuję jakby ktoś zdjął mi z pleców ogromny ciężar i odrazu lepiej mi się oddycha Znerwicowana 😊

[mariuszwronski]

Dzień dobry... brakuje mi słów aby opisać jak bardzo Pani jestem wdzięczny. Gdy słyszę głos Pani to już mnie uspokaja. Nie myślałem nigdy że są takie osoby które potrafią dotrzeć, otworzyć oczy i pomóc.

[irenamickiewicz]

Kto tego nie przeżył ten nie ma prawa oceniać, oczerniać.Tylko Ci którzy przeżyli depresję z objawami zaburzeń lękowych coś wiedzą na ten temat.Teraz jestem obciążona kilkoma chorobami które być może są następstwem życia w stresie przewlekłym od zawsze.

[daladena]

Nikomu nie życzę ataków paniki to jest straszne i można chodzić po ścianach. U mnie pojawiło się po śmierci matki. Teraz dopada mnie różnie.

[anetaolczyk]

❤❤❤
Najszczersze, dla Pani psycholog...
Serduszka przywiązania...
W, podzięce za unikatowe lekcje.
Dziękuję...

[kubatyczynski]

U mnie codziennie od rana umieranie, moja strefa komfortu to tylko łóżko, jak już wiem ze muszę wstać to mam zawroty głowy kołatanie serca, skoki ciśnienia i silny lęk ze umrę który paraliżuje, mam 20lat

[robertpekar]

Tak, zgadzam się się z tym, jeżeli chodzi o związek przyczynowo skutkowy.Dzisiaj już jest bardzo znane pojęcie totalnej biologii.Czy też choroby psychosomatyczne.Większość chorób to choroby duszy.A przy nich ciało choruje.

[calineczkamapiszon]

Jestem na początku drogi, bardzo sie cieszę ze trafilam ja Pani stronkę, wierzę ze z Pani pomocą uda mi sie z tego wyjść ❤

[anitarossa]

To ciężka, ciągła praca nad sobą, obserwacja swoich emocji, czesto taka sinusoida emocjonalna, ale warta wysiłku ❤

[honoratary]

Mam lęki i uczeszczam na terapię psychodynamiczną. Jest lepiej
Dziękuję że mogę zrozumieć co się że mną dzieje i poczuć
Pozdrawiam Cię serdecznie
Jestem bardzo wdzięczna ❤

[Kittykiniaa]

Ja od kilku tygodni mam diagnozę „Zaburzenia lękowe [lęk epizodyczny napadowy]” ze stanem depersonalizacji 😭🤯 coś okropnego, nie życzę tego nikomu! 💔

[PanWarren]

Żyje w lęku już od trzech lat. Zaszczepiłem się przeciw covidowi i wylądowałem w szpitalu
Po kilku dniach dostałem skierowanie do psychiatry na diagnozę. Nerwica lękowa. Najmniejszy strupek na ciele od razu przypisywałem nowotwór. Jestem na leczeniu farmakologicznym już od początku schorzenia. Powoli mam dosyć objawów somatycznych do czego doszło jeszcze bradykardia w sercu. Nieprzespane noce, pobudki o 1, 2, 3, 4w nocy, prądy po całym ciele i te napady paniki

[JagaMaga-rw]

Martwienie się to nic ale lęk cały dzień aż do ataku gdzie wszystko wiruje lewdwo oddychasz i uciekasz