🥦 Δίαιτα DASH DASH Diet

📖 Η δίαιτα DASH είναι μία από τις πιο επιστημονικά τεκμηριωμένες διατροφές για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Αλλά πώς λειτουργεί; Μπορεί να βοηθήσει όλους; Και τι παγίδες κρύβει;
Σε αυτό το βίντεο, αναλύουμε τα βασικά σημεία της δίαιτας DASH, τα τρόφιμα που περιλαμβάνει, τα οφέλη της για την υγεία και πώς μπορεί να εφαρμοστεί σωστά.
📌 Σημαντικό: Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη κλινική παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας.
🔔 Κάνε follow για περισσότερες συμβουλές διατροφής!

#foodforhealth #dashdiet #διατροφή #δίαιτα #υγιεινήδιατροφή #διαιτολόγος #διατροφολόγος #hearthealth #nutritiontips #dietitian #bloodpressure #healthyhabits #wellness