Ποιες είναι καλές και ποιες κακές δίαιτες; Diet Crash test με τη διατροφολόγο

Μιλάμε για δίαιτες τη διαιτολόγο – διατροφολόγο Δήμητρα Γλυνού και μαζί θα αναλύσουμε τις πιο διάσημες δίαιτες και τι κάνουν στον οργανισμό μας.

Γιατί υπάρχουν τόσες δίαιτες;

Δίαιτα Άτκινς
Δίαιτα Παλέο
Δίαιτα Ντουκάν
Δίαιτα Dash
Δίαιτα Αλκαλική
Δίαιτα Κετογονική
Δίαιτα 5-2 δίαιτα
Δίαιτα 16- 8
Δίαιτα Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη
Δίαιτα Μονάδων
Μεσογειακή Δίαιτα

Τι περιλαμβάνουν; Τι απαγορεύουν; Τι επιτρέπουν; Τι να προσέχουμε; Τι να περιμένουμε;

Έχουν νόημα στην απώλεια βάρους τα τεστ Δυσανεξίας