5 esercizi per cambiare la tua postura (speciale Calisthenics)

➡️ vai in palestra tutti i giorni, ma non ti piace la tua postura?
➡️ fai calisthenics e stai diventando sempre più gobbo?
➡️ Non ti piace la tua postura, ma non capisci cosa fai di sbagliato?

In questo video ti farò vedere 5 esercizi per cambiare la tua postura in modo efficace

Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!

#almaphysio #fisioterapiamilano #GianlucaItaliano #fisioterapistamilano

[PietroLavezzari]

Ottima spiegazione, soprattutto del rapporto tra rigido e elastico. Gli esercizi son veramente utili e soprattutto fattibili quasi ovunque( in ufficio non ho posto per il TRX purtroppo..:))

[Cainoish]

Ottimi video come sempre, l'unico consiglio che voglio darti è di farti aiutare da una persona per le riprese perché spesso non si vedono bene i movimenti di tutto il corpo

[malusorce]

Sono arrivata al tuo canale per caso e iscrivermi è stata la cosa migliore che abbia fatto!! Grazie 🤩

[michelecanzano]

Seguiro il tuo consiglio ho una cifosi. E sto facendo palestra da otto mesi inserisco questi esercizi nella scheda. Grazie mille a presto.

[gianc.]

Ottimi esercizi 👍 da fare assolutamente, grazie !

[marcobonafiglia]

La ritengo una eccellente routine. Grazie !

[andrepaxyt]

Buonasera dottore. Avevo recentemente visto il video sulle scapole alate, io sono uno che si allena costantemente e riesco a fare rematore, military press e anche trazioni alla sbarra, tutti con un carico abbastanza importante, ma ho queste scapole alate e non capisco cosa fare. Ho visto tutti i video ma mi sembra che sia solo io ad essere così. Grazie mille😁😔

[artmichele]

ciao Gianluca, per quanto riguarda il primo esercizio che hai spiegato, possono andare bene fare 60 secondi di isometria in posizione arcer body? per 3 serie?

[ceccarellimarisa]

Grazie molto bene spiegati ne ho proprio bisogno farò solo i primi tre perché per gli altri non ho gli attrezzi ciao

[donatorizzo]

bellissimo video ;) ps semmai non metterti di fronte alla fonte luminosa ( le finestre) altrimenti non si vede bene ;)

[brunobr]

Ciao Gianluca io verrei iniziare calisthen ma voglio migliorare la postura ci sono esercizi per iperlordosi?per il cali ho posso peggiorare ?

[tiernofrancesco]

Sei in gamba!
Dottore, gentilmente, vorrei chiedere se tutti gli esercizi da te illustrati possano essere eseguiti sulla panca che allena i lombari;
Chiedo perché voglio essere sicuro che così facendo non infici l' esecuzione, a prescindere dalla difficoltà maggiore che l' isometria causerebbe.
Tanto a me di faticare non dispiace 😉

[andrepaxyt]

Ps: non ho nessun tipo di dolore e riesco ad allenarmi tranquillamente, ma esteticamente non mi piacciono

[mauriziorinaudo]

Ciao ma per ogni esercizio quante ripetizioni?