Come CAMBIARE la propria POSTURA con 5 ESERCIZI POSTURALI

In questo video vediamo come cambiare la propria postura grazie a 5 esercizi posturali.
Quello della postura è un tema molto frequente nel mio lavoro, sebbene
non esista una "postura corretta", sicuramente andando a migliorare l'allineamento posturale si possono trarre notevoli benefici sia nell'allenamento che nella vita quotidiana!
Per questo motivo, ho deciso di creare questo video che vi mostra in maniera semplice come cambiare la propria postura.

INDICE
0:00 Introduzione ai 5 esercizi posturali
0:52 Esercizi per migliorare la postura del collo
1:48 Esercizi per migliorare la postura delle spalle
2:38 Esercizi per il bacino
3:38 Esercizi posturali per la schiena
4:30 Esercizi posturali per la schiena
6:11 Conclusione degli esercizi per cambiare postura

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💥Chi sono?
Sono Nicolò Caraffa, lavoro a Milano come Osteopata ed Assistente alla Docenza.
Mi occupo di dolore muscolo-scheletrico, promozione e miglioramento della Salute e del Benessere delle persone, in particolare degli sportivi.
Su questo canale troverai tanti spunti per migliorare il tuo stato di salute e di benessere. Inoltre potrai capire ed accelerare la guarigione dei principali dolori muscolo-scheletrici(dolore cervicale, lombare, alla spalla, postura ecc..)
Considero YouTube un importante opportunità per condividere conoscenza e positività, perciò cerco di fare la mia piccola parte con questo progetto!
Se vuoi aiutarmi, iscriviti al mio canale ed attiva la campanella.

Musica:

#postura #Osteopata #eserciziposturali

[paolabacchiega]

Grazie Nicolò sempre chiaro ed essenziale. 👍

[francescozambuto]

Perché non facciamo una challenge in cui chi riesci a rompere la la Noce con le scapole vince un anno di trattamenti?🤓🤓🤓