5 esercizi per cambiare la tua postura

*** In forma con il corpo e con la mente?
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Qualsiasi attività svolgiamo nella nostra quotidianità, ci ritroviamo sempre con le braccia protese in avanti, spesso con la testa abbassata (a osservare qualcosa sopra un tavolo, un computer, uno smartphone...), le spalle chiuse in avanti...

Prova a pensarci: quanto tempo passi in questa posizione?

Senti mai la necessità di "sgranchire" collo e spalle?
Per trovare un po' di sollievo, magari da quel doloretto alla cervicale?

Ecco allora 5 esercizi che puoi fare per trovare sollievo subito, e, se fatti con costanza, potranno andare a correggere la tua postura!

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