Если хочешь похудеть замени сахар на сухофрукты! Или нет?

1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp и Телеграм
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео ....... Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка ........

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[ИринаМарченко-ин]

Питаюсь по вашей методике уже 8 месяцев, похудела на 20 кг, самочувствие улучшилось. Похорошела и помолодела, даже настроение улучшилось, спасибо вам огромное!!!

[violetalukosiene]

Алексей, Вы суперМотиватор!Самое сладкое это победа над самим собой 👍💟

[АскарКурбонов-ящ]

Алексей ты не просто молодец ты большой молодец

[marinadvorkova]

Доброе утро. Я тоже заменяла сладости сухофруктами, думая что делаю хорошо своему телу...
После видео с Алексеем попробовала убрать и была в шоке 🙀....прошли отёки. И не только.
БЛАГОДАРЮ ВАС АЛЕКСЕЙ

[milamila-ji]

Это как можно все запомнить, вы молодец, здоровья вам и вашим детям!

[ПоляковаВиктория-ич]

Вітаю. Практикую ПГ напротязі 3 місяців. Це дійсно працює. Підвищилась працездатність, покращився сон. Зменшився біль в ногах. Почав знижуватись цукор крові. Покращився настрій. Дякую.

[Anastasiya]

Алексей, Дарюша, спасибо! А я мидела на финиках сутками и думала все ок

[LeeMV]

Насчёт того что сухое яблоко не портится за счёт сахара не согласен, например кислый сорт, они не портятся из за того что в них практически нет влаги, а это необходимое условие для бактерий

[Lubov-]

Заменять сухофрукты химическими подсластителями- странная идея. Уж лучше вообще без сладкого…

[sun]

Заметила интересный факт, сорвалась с кето, съела 2 груши, 3 сливы, ветку винограда, сегодня стала на весы-отвес.Может тогда можно жить так, не ущемляя сильно себя в кетозе?

[locky]

Автор, с диабетиками все ясно и с гликемическим индексом. Ну у кого диабета нет, и с инсулином все норм, то вопрос стоит о инсулинорезистенции. И у кураги инсулиновый индекс 30-40 ед. Что не так много, например по сравнению с фиником или картофилем. В твороге например нет сахара, а ответ инсулина высокий и приехали, как худеть? Везде ваш доктор Берг моячит? Тоесть я не могу с умом курагинки пару штук сьесть, все? Не похудею?

[ВалентинаДенисенко-щй]

Ваше отношение к статинам.Видите ли связь между статинами и болезнью Альцгеймера? с сердечной недостаточностью? Можно ли пожизненно назначать статиньі, скажем с сорокалетнего возраста при общ.холестерине 5, 2? Буду ОЧЕНЬ признательна.

[bezon_]

а как же теория всех кто против сахара о том что "в природе сахара нет и поэтому это противоестественный продукт для человека" значит там все же в природе есть сахар???

[Наталья-нмз]

Ем сухофрукты всегда с чаем. Вешу 50 кг в 45 лет. Думаю от 3_5 штук фиников или Инжира вы не поправитесь. На кето тоже не сижу.

[ПолинаКлик-дх]

Здравствуйте, почему перед кд у женщин в организме застаивается много воды. Питание как всегда, а вес растёт и хорошо растет

[АйслуШыманова]

А я то тоже думала, что сухофрукты полезны

[ЭлинаДемьянова]

Парафином яблоки еще обрабатывают?🤔
Насколько я знаю, это безвредно и дорого. Их чаще просто в газ.камерах хранят, для сохранности. Блин, яблочка захотелось.

[ЕленаЛаптева-жх]

Как же детей уберечь от всей этой гадости? Пока маленькие получится, а потом: всё равно кто-то угостит и результат: отравление?

[Инна-ця]

Капец, сухофрукты, для кого они тогда ???зачем их делают???

[ЕвгенийНовожилов-жд]

Сахар и сухофрукты одна и таже хрень. Что фруктоза и глюкоза идинаково вредны.