Как встать на мостик | Эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик в домашних условиях

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"

БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

———————————————————————————————

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Как встать на мостик | Эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик в домашних условиях

[imagine_fitness]

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"

БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

[vladaneumann]

У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ ВИДОСУ ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ, ВЫ ПРОСТО КОСМОС

[tybyues]

Я ВСТАЛ НА МОСТИК У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ **!

[jxnqolx]

Раньше ни разу не получалось стать на мостик, но благодаря вашей тренировке стала на мостик с первого раза 😊. У вас очень хорошая тренировка!

[CaptaineBryan]

Дарья всегда хорошо объясняет. До этого ни в одном видео не говорили, что вес тела на ногах, а не руках. Руки просто умирали всегда. Спасибо, у меня получились с вами отличные мостики.

[leoroX]

Первое видео, где я услышала, что руки надо выпрямлять быстро, иначе еле выпрямите! Вот это я собственно и делала и недоумевала: ну как так? на видео все так красиво делают, а я как раненый таракан еле-еле встаю в мостик! И про вес тела на ногах очень полезно! Классной видео! Спасибо!

[wpfcwiy]

Очень нравится тренировка 😊 но можно такую, как стоя встать в мостик?

[pxlrwjq]

А что делать если руки не выпрямляются😞?

[stefanrot]

Спасибо, огромное. Раньше умела, а сейчас не могла. После вашего видео сразу получилось! ВЫ ЛУЧШЫЕ😘

[PlayTV-cydm]

Ребят это реально работает💗😱я сама сомневалась но получилось с первого раза😱💓💓 спасибо большое 😊❤️

[stiv_rrrr]

Я только в детстве мог вставать а тут с первого раза впервые за долгое время. Спасибо!

[Viki_ck]

Каждая тренировка с вами сплошное удовольствие 😍

[fyinhdq]

Спасибо огромное!!! Не могла встать на мостик никак, а после вашей тренировки получилось с первого раза!!!! ❤❤❤

[Goncharovmotion]

Со школы не делал мостик, уже лет 20. Благодаря вашему уроку сделал с первого раза! ❤

[marija]

Эта тренировка для неподготовленного, очень опасна, головокружением и потерей даже сознания!!!!И это у людей, которые в прошлом занимались спортом.Большая нагрузка на Вестибулярный аппарат!!! Спасибо!

[taylo]

Огромное спасибо! С вами мостик получился, как много лет назад))) в последние годы не удавалось встать на мостик🤷 а с вашими обьяснениями и подготовительными упражнениями всё получилось :)

[danachka]

Я смотрю это не делая ни одного упражнения, но зная что ваши видео помогают миллионам людям☺️

[SWANGAME]

Видео классное👍 Встала с первой тренировки! А я даже в жизни не умела делать мостик. Хотя, я научилась по-моему в прошлом году, но прокомментировать не было времени. Повторила тренировку, сразу чувствую что спина начала развиваться! Продолжайте в том же духе👍

[mrdavi_roblox]

Я с вами в мостик стоя встала🤩🤩🤩🤩🤩хотя должен был быть просто мостик😍😍😍спасибо вам вы просто волшебница🤩🤩😍🤩😍👍👍👍А ведь я даже никогда не ходила на гимнастику🤩😍🤩😍🤩👍👍Спасибо вам огромное

[mlixokv]

У меня не получается руки выпрямить. Сил не хватает . Встаю на голову