🔥 КАК НАКАЧАТЬ МОЩНУЮ СПИНУ?

🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

🔥Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

[Jubbtw]

Больше полобных роликов ждём целый плейлист по эффективным упражнениям на все группы мышц

[marvels]

Помню у тебя был ролик топ бесполезных упражнений в зале, и последнее входило в этот топ.

[Pitbull_]

Спартак, сделай видео про упражнения на шею

[Rich_]

Спасибо за упражнение Спартак, ты мне мотивацию дал

[barash_bs]

Турники это самое лучшее что придумали. На них можно накачать мощную спину😊

[wwmjedr]

Спартак, подскажи пожалуйста сколько отдых между подходами? 🤔

[ecpishe]

Мне хорошо помогло развить спину плаванье, результат на глаза

[travelek]

В принципе, турник-одно из самых многофункциональных упражнений. И изюминка в том, что не обязательно ходить в зал, чтобы на нем заниматься

[skmljyo]

Спартак, позволь поинтересоваться, ты свити Фокс это самое?

[АлександрПиярский]

А можете ли вы сделать ролик как увеличить прыжок?

[wiserider]

Интересно было бы посмотреть про грудные мышцы

[ГригорийЖуков-цш]

Давно бы так) А то заходи на сайт покупай курс в смысле курс тренировок. Это база Карл, но базу, Карл, иногда надо людям показывать и рассказывать, иначе люди забудут что такое база, Карл.

[hnbqdnx]

Спартак можете дать классные упражнения при артрозе коленного сустава.

[pootdispenserhere]

Как накачать мощные сиськи... Помним всей толпой❤❤

[mmquhug]

Спартак привет, как включить в тренировку дополнительные мышцы такие как предплечья, трапеции пресс, я тренируюсь 3 раза в неделю по базовому сплиту, как включить в работу дополнительные мышцы что бы не красть нагрузку у основных, спасибо заранее

[Иваниванов-бнв]

Спартак, я сколько минут должен быть отдых между подходами?

[Kartusey]

Спартак, можно как накачать сильный трицепс?

[zackvolchek]

Ждём видос "Как накачать мощный ass" xddd

[victorgryaznov]

Это мощная спина с точки зрения офисного хомячка?

[Drakon]

А если не умеешь подтягиваться ни каким хватом?