Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

Ε, είχε αργήσει αυτό το βίντεο, εδώ λέμε τα βασικά, σίγουρα οι κρίσεις πανικού είναι ένα θέμα που δυστυχώς απασχολούν όλο και περισσότερο κόσμο, είτε έχετε εσείς είτε κάποιος δικός σας, είναι καλό να γνωρίζουμε δυο βασικά πράγματα γι'αυτές!

ΤΑ ΣΟΣΙΑΛ ΜΙΝΤΙΑ ΤΟΥ ''μπορεί και όχι'':

◭ Scheming Weasel (faster version) by Kevin MacLeod

#silena #thecarrottards #silenatriviza

[ΖιναΠαρλαμα]

Καλημέρα κοριτσάκι μου όμορφο. Με συγκίνησε τόσο πολύ το βίντεο σου.Είχα αγχώδη διαταραχή και δυστυχώς το άφησα να με βασανίζει 9 μήνες πριν επισκεφτώ ψυχίατρο. Βλέπεις το περιβάλλον μου δεν μπορούσε να καταλάβει ότι δεν φταίω. Άλλο ένα σοβαρό πρόβλημα το να μην μπορούν οι δικοί σου να σε κατανοήσουν. Νομίζουν ότι εμείς φταίμε που δεν το σταματάμε. Γι’αυτό και εγώ το πάλευα μόνη μου νύχτα, μέρα,χωρίς να μπορώ να φάω, να κοιμηθώ. Είχα φτάσει στο σημείο να έχω κρίσεις πανικού όλη μέρα, κάθε μέρα. Εφιάλτης αληθινός. Είχα φτάσει 48 κιλά γιατί έπινα μόνο γάλα. Καθόμουν όλη νύχτα στην κουζίνα και ούρλιαζα σιωπηλά. Είχα όλο το μπουκετάκι συμπτωμάτων. Όρθωσα όμως ανάστημα και πήγα στον γιατρό. Θείο δώρο η ψυχοθεραπεία. Μετά από ολιγόμηνη φαρμακευτική αγωγή, που όντως είναι βοηθούμενη και όχι θεραπεία, είμαι επιτέλους ελεύθερη. Έκανα 3 χρόνια ψυχοθεραπεία, μια φορά την εβδομάδα. Κορίτσια μου, είναι η μόνη θεραπεία, πρέπει να το καταλάβουμε. Θα μπορούσα να γράφω για ώρες ατέλειωτες αλλά θα πω μόνο ένα, αν δεν το έχεις βιώσει δεν θα το καταλάβεις ποτέ. Δεν μπορείς ούτε καν να προσεγγίσεις την φρίκη που βιώνει ένας άνθρωπος έχοντας αγχώδη διαταραχή. Μιλήστε, μην φοβάστε. Υπάρχει θεραπεία και είναι κρίμα να ζούμε με αυτόν τον εφιάλτη.
Να είσαι καλά κοριτσάκι μου με υγεία σώματος και ψυχής ευχομαι❤

[staavroula]

Μακαρι καποια στιγμη να καταλαβουμε όλοι ότι η ψυχικη υγεια ειναι εξίσου σημαντικη με την σωματικη 🤍🤞🏻

[giapwnezikh.omeleta]

Στοιχεία που μάθαμε στο μάθημα "Διαχείριση Κρίσεων-Λήψη Αποφάσεων" του ΠΜΣ Κοινωνικής Νευροεπιστήμης:
Διαταραχές άγχους στον πληθυσμό:
Διαταραχή Πανικού (3, 5% - 4%)

Διαταραχή Γενικευμένου Άγχους (5, 6%)
Αγοραφοβία (6%)
Διαταραχή κοινωνικού άγχους / κοινωνική φοβία (13%)
Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (2% - 3%)
Διαταραχή στρες μετά από ψυχοτραυματική εμπειρία (PTSD)
(8%) (υποκλινικά: 5% - 15%, δια βίου: 5% - 75%)
Ειδικές φοβίες (12, 5%)

[esc.the.dreamscape]

1) Για το ρεύμα, το κτηνιατρο του Σαμψών, για τη τροφή του Σαμψών, για το ΕΥΔΑΠ, για το φαγητό εσού και του Τσέλιου, για το πάροχο κινητής τηλεφωνίας και ίντερνετ
2) ήταν τέρμα βοηθητικό αυτό το βίντεο, σε αγαπάμε ❤❤❤❤❤

[zampone]

πολυ ωραια τα λες Σιλενα, εχω σταματησει απ την δουλεια εδω κ μια βδομαδα επειδη ειχα ζαλαδες με τασεις λιποθυμιας . οργανικα δεν μου βρηκαν κατι εκτος απο χαμηλους παλμους . Με επιανε κυριος στα μεσα τρενα μετρο κλπ περιμενω τωρα να δω καρδιολογο κ νευρολογο κ αν κ αυτοι δεν βρουν κατι μαλλον θα πρεπει να περασω κ απο ενα ψυχολογο γιατι εχω την εντυποση οτι μαλλον ηταν κρισεις πανικου με βαση αυτα που περιγραφεις . Πραγματι ειναι τρομακτικη κατασταση ποσο μαλλον οταν εισαι μονος κ συμβαινει αυτο, για μενα ηταν πραγματικο challenge να βρω καπου να κατσω κ να ξανα βρω σωστη αναπνοη για να μην σωριαστω.

[GeoKitsatis]

Σιλενα, χάρη στα βίντεο σου κατάλαβα το πόση σημασία έχει η ψυχικη υγεία και ειλικρινά σε ευχαριστώ για αυτό! Συνέχισε να βγάζεις τέτοια βίντεο για πιστεύουν θα αλλάξουν τις ζωές πολλών ανθρώπων<3.

[ΑνδρομαχηΚακου]

Γειά σε όλους Πριν 30 χρόνια άρχισαν απότομα Τρόμαξα, πήγα νοσοκομείο έκανα εξετάσεις, άρχισα τα χάπια και γρήγορα τα εγκατέλειψα Η όλη κατάσταση κρατήσει αλήθεια είναι ότι δεν θυμάμαι...γιατί είχα χαθεί μέσα στον φόβο Παρ όλα αυτά εργαζόμουν αλλά όταν επέστρεφα στο σπίτι μου άρχιζα το ποτό για να μου αμβλύνει τα συναισθήματα των πανικων τα οποία ήταν παρόντα όλη μέρα και όλη νύχτα αφού τρομαζα στον ύπνο μου και Φοβόμουν να κοιμηθώ Είχα μέσα σ όλο αυτό την μεγάλη τύχη να γνωρίσω τον λόγο του Θεού, διάβαζα συνέχεια ένοιωθα την αγάπη του και το ποσό πολιτιμη ήμουν γι αυτόν κι άρχισα να βγαίνω από το τούνελ Μέχρι σήμερα το πιστεύω, ότι αυτές οι κρίσεις ήταν οι καλύτερες συναντήσεις που είχα, οι καλύτερες φίλες Αφού δεν μπορούσα μόνη μου να αντιληφθώ και ν αλλάξω πράγματα και καταστάσεις ήλθαν αυτές και μουδωσαν μια γερή σφαλιάρα Όταν κάτι πάλι αρχίζει να με πιάνει σταματάω ότι κάνω και ρωτάω τί συμβαινει;τι θέλουν να μου πουν;Απλά τις σέβομαι σαν τις καλύτερες φίλες

[elenastranger]

μπραβο σιλενα για το βίντεο χαιρομαι πολυ για τις προσπαθειες που κανεις για την προωθηση της ψυχικης υγειας. Μια διορθωση θα ηθελα να κανω σαν πασχουσα απο κρισεις πανικου και ψυχολογος. Δεν ειναι απολυτο κοινο χαρακτηριστικο η αισθηση του κινδυνου του θανατου αλλα περισσοτερο ο φοβος της απωλειας του ελεγχου του μυαλου η του σωματος ("θα πεθανω", "θα τρελαθω"). Γι αυτον τον λογο καθυστερησα αρκετα να αντιληφθω οτι παθαινα κρισεις πανικου γιατι οι δικες μου δεν ειχαν να κανουν καθολου με τον κινδυνο της υγειας μου ψυχικης ή σωματικης αλλα γενικοτερα με τον ελεγχο του σωματος μου. κατα τα αλλα πολυ καλη δουλεια και χαιρομαι πολυ για τα βιντεο που ανεβαζεις γενικοτερα!

[vickyvourlia]

Πολύ χρήσιμο βίντεο. Ευχαριστούμε θεία 🌸

[Someonelz]

Αν είσαι με κάποι@ όταν πάθεις κρίση, τι σε βοηθάει να κάνει; Να σε αφήσει να πάρεις αέρα, να σου μιλήσει, να σε κρατήσει;

[ΜιλτιάδηςΒασιλείου-πχ]

Φοβερό βίντεο!! Πολύ βοηθητικό. Ευχαριστούμε

[aggeliki_tz]

Ούσα ενας άνθρωπος με αγχώδη διαταραχή αυτό που εχω να καταθέσω είναι πως αφενός Σιλένα εκανες μια καταπληκτική παρουσίαση των κρίσεων πανικού με απλό λεξιλόγιο, χιούμορ και κάλυψες σε σύντομο χρόνο μεγαλο εύρος. Θα ήταν ενδιαφέρον να κανεις σε επόμενο βίντεο αναφορά στις κρισεις άγχους που διαφέρουν απο αυτες των κρίσεων πανικού και υπάγονται στην γενική αγχωδη διαταραχή. Σιγουρα tips για το πως να αντιμετωπίσεις εσύ ή πως να στηρίξεις ενα ατομο που παθαινει κριση πανικού θα βοηθούσε. Συνεχισε την καλή δουλειά και την προσπάθεια για απενοχοποίηση του στίγματος της ψυχικής υγείας και της ενημέρωσης ειναι σημαντικο! ❤

[helenathefoxy]

Είναι όντως κακό συναίσθημα αυτό. Επειδή παθαίνω και γώ, συχνά, προσπαθώ να κάνω focus σε κάτι για να μου περάσει. Στην αρχή έπιανε, τωρα όχι τόσο. Εμένα με είχε αγχώσει περισσότερο όταν το έπαθα και ήμουν με κόσμο. Κακώς όμως δεν έχω πάει να το δω.. ακόμα.

[eleniyo]

ελα τελειο το ταιμινγκ στο λεωφορειο 4 ωρες ταξιδι❤

[MarsLos]

Η δική μου ερώτηση, ως άτομο που δεν έχει βιώσει κρίση πανικού είναι πολύ απλή: Τι κάνω όταν κάποιος μου πει ότι είναι σε στάδιο κρίσης πανικού; Έχω ήδη διαβάσει πραγματάκια online, αλλά ίσως ένα άτομο με προσωπική εμπειρία όπως εσύ να έχει να προσθέσει κάτι παραπάνω. Σ' αγαπάμε <3

[adrikats]

Τελειο βιντεο ειδικα οταν γυρισες απο σχολη που τα εχετε κανει αυτα για το νευρικό καο βγάζουν ακραιο νοημα ξέροντας ολο το μηχανισμο

[Violea]

Αγαπάμε Σιλενάαα, φοβερό βίντεο! Έχω την εξής απορία, εάν πάθουμε κάτι ανάλογο σε κλειστό χώρο, όπως π.χ. το μετρό που ανέφερες, τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθηθούμε; Επίσης αν έχουμε μαζί μας κάποιο δικό μας άτομο πώς μπορεί εκείνο να μας βοηθήσει; Πάντως πράγματι θα ήταν πολύ καλή ιδέα να κάνεις ανάλογο βίντεο με tips και βοηθήματα για όλους εμάς που περνάμε δύσκολα με αθτή την κατάσταση. Επίσης να αναφερθείς στο πώς συνδέονται οι κρίσεις πανικού με τις αγχώδεις διαταραχές. Ευχαριστούμε θειάααααα!!!!

[ΙφιγένειαΤσιπλάκη]

Γειά Σιλενα! Είχα διαγνωστεί με μαθησιακές δυσκολίες μικρή εχω κάνω ψυχοθεραπεία δεν έχω κρίσεις πανικού αλλά δεν μπορώ να οργανωθω κ να κάνω τις υποχρεώσεις μου έχω πολύ κακή διάθεση νιώθω άσχημα από παιδί τώρα είναι 26, μέχρι τώρα ο ψυχίατρος δε μου έχει πει για αγωγή βιώνω ένα χάος

[rozzaaa]

Διαδικτυακή μητέρα πλέον ❤️ το ντύσιμο μου θύμισε σιλένα το 2018 και χάρηκα ❤️😌

[slowlee]

Ειμαι εδω και κατι μηνες μες στο σπιτι και βγαινω μονο για να παω στο σουπερμαρκετ που ειναι διπλα. Οι κρισεις μου ξεκινησαν το 2020 με το κωρονοιο. Η αληθεια ειναι οτι λαμβανω μια αγωγη αλλα με βοηθαει να κανω μικρη αποσταση γιατι αν απομακρυνθω απο το χωρο μου παθαινω κριση επισης παθαινω και την ωρα που ειμαι πανω στο αμαξι γιατι φοβαμαι οτι θα γινει καποιο ατυχημα. Στο παρελθον ειχα και αγοραφοβια. Απ'οτι εχω καταλαβει εχω ενα συμπλεγμα απο φοβιες οι οποιες λογικα εχουν τη ριζα τους απο τοτε που ημουν μικρη αλλα τοτε δεν ειχα θεμα.