Κρίση Πανικού | Αντιμετώπιση, Συμβουλές & Τι να Αποφεύγεις - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιός

Επιλέγω υπεύθυνα για εσένα τα προϊόντα που χρειάζεσαι με βάση το ιστορικό σου και τις ανάγκες σου. Όπου κι αν είσαι.

_____

Κρίση Πανικού | Αντιμετώπιση, Συμβουλές & Τι να Αποφεύγεις - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιός

Καλωσήρθες! Σε αυτό το βίντεο θα μάθουμε πως να αναγνωρίζουμε μια κρίση πανικού και πως να τη διαχειριζόμαστε καλύτερα με απλά βήματα. Θα δούμε ποια είναι τα συμπτώματα, τι χρειάζεται να αποφεύγεις και φυσικά τα αγαπημένα μου tips για την καθημερινότητα. Προφανώς δεν είναι εύκολο να προβλέψεις μια κρίση πανικού είναι όμως βοηθητικό να έχεις ένα σχέδιο δράσης. Μαζί θα το καταστρώσουμε!

Ανάλυση βίντεο
0:48 Αναγνώριση-Συμπτώματα Κρίσης Πανικού
4:14 Τεχνική Αναπνοής
4:59 Απόσπαση Προσοχής
5:56 Ο Κανόνας των 5
7:14 ΤIPS & Συμβουλές για την Καθημερινότητας
8:39 Θεραπεία
_____
Είμαι ο Θεμιστοκλής Τσίτσος και είμαι Φαρμακοποιός.
#ΕίμαιΧάπι
ΕΣΥ;
Είμαι πολύ χαρούμενος που θα σε βοηθήσω να μάθεις περισσότερα για τα φάρμακα. Να καταλάβεις γιατί τα παίρνεις. Τι κάνουν. Τι χρειάζεσαι.
Εδώ θα μάθεις όλα αυτά που πάντα ήθελες να ρωτήσεις το φαρμακοποιό σου, θα νικήσεις τους φόβους σου και θα χαμογελάς περισσότερο.

Συνδέσου μαζί μου:

Υποτιτλισμός Maria Chatzipouliou-SubMarich.

Οπερατέρ / Μοντάζ / Γραφικά / VFX:
Alexandre Konstantinidis

*ΑTTRIBUTION*
Shooting Stars - Bag Raiders song
UMG
Universal Music Australia Pty. Ltd
I do not own the Shooting Stars Song, i do not have any rights or i claim anything for this song.
It has been used in my video only as reference for a funny moment.
I am not the owner and / or i am not seeking payments for this song.
I do not own the rights and copyrights of this song.

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΩΝ
Αυτό το βίντεο είναι ενημερωτικού χαρακτήρα και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη διάγνωση ή την αντιμετώπιση ιατρικών καταστάσεων. Ο Θεμιστοκλής Τσίτσος έχει φροντίσει με όλα τα μέσα να προβάλει επιστημονικό υλικό και συμβουλές για τα φάρμακα, την υγεία και την ομορφιά, τα συμπληρώματα διατροφής και τα καλλυντικά, αλλά δεν παρέχει καμία εγγύηση ως προς την ακρίβειά του. Να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας για τη διάγνωση και τη θεραπεία των ιατρικών καταστάσεων.

© 2020 Themistoklis Tsitsos. All rights reserved.

#ΘεμιστοκλήςΤσίτσος #ThemistoklisTsitsos #ΚρίσηΠανικού #onlinepharmacy

[ΔημητρηςΝικολαρας]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ όλα μας βοηθήσαν ότι λες είναι πολύ ωραία και πολύ σωστά σε ευχαριστούμε πάρα πολύ πάντα ακούω τις συμβουλές σου

[vandakostanidou]

Εγώ τό ξεπέρασα, βρήκα έναν καλό πνευματικό με καθαρή εξομολόγηση κοντά στον Θεό Κάτο από πετραχήλι έγινα καλά! Δόξα τόν Θεό! Τελικά μόνο ο Θεός είναι ψυχή γιατρός. Συγνώμη γιατρέ ή αλήθεια να λέγεται.

[ΒλάσηςΓερολιμάτος]

Καθημερινά έχω ζαλάδες κάθε πρωί που ξυπνάω καί κάθε βράδυ πρίν κοιμηθώ έχω καταλήξει νά παίρνω τρία ζάναξ την ημέρα ταλεπορουμε σχεδων ένα χρόνο τώρα με αυτό τό πράγμα τρέμουλο Στα πόδια αστάθεια φόβος δύσπνοια

[polinadavlara]

Ειλικρινά είσαι ο πιο γλυκός άνθρωπος που έχω δει...με έναν φοβερό τρόπο να

[elenisiota]

Εγω οταν επαθα κριση πανικου ειχα πολλα συμπτωματα Ταχυκαρδια σφιξιμο στο στομαχι παλινδρομιση στομαχου μουδιασματα διαρροια Μουδιαζε και το αριστερο χερι και φοβηθηκα για εμφραγμα .Μουδιαζε το κεφαλι και τα ποδια .Μεχρι και θολη οραση ειχα .Οταν εμαθα τι εχω εκανα ανασκοπηση στην ζωη μου και ειδα τι με στεναχωρουσε Ειχα καταπιεσει ολα μου τα θελω και ζουσα με τα θελω των αλλων .Δεν μου αρεσε η ζωη που ζουσα Ενιωθα να πνιγομαι .Αρχισα να φροντιζω τον εαυτο μου βρηκα φιλες καλες που συζηταμε τα προβληματα μας Αρχισα γυμναστικη και ααρχισα να εξωτερικευω οτι με στεναχωρουσε .Πηρα φυτικα συμπληρωματα για λιγο διαστημα Τωρα ειμαι καλα Αν νιωσω αγχωμενη παιρνω μια βαλεριανα .Κι εγω ειμαι της αποψης οτι η ασχολια με τα Πνευματικα η πιστη στον Θεο και η εμπιστοσυνη βοηθαει πολυ Προσευχομαι καθημερινα και διαβαζω την καινη διαθηκη βρηκα απαντησεις σε πολλες αποριες μου γιατι παντα ημουν ατομο που με ενδιεφερε το υπερφυσικο .Ο Χριστο μας ειναι η αγαπη η παρηγορια η λυτρωση .Νιωθεις το χερι του σε καθε δυσκολη στιγμη οταν τον εμπιστευεσαι .Ευχομαι ολοψυχα οσοι αντιμετωπιζουν αυτο το προβλημα να γιατρευτουν γιατι οντως σου ρουφαει την ζωη σου και σε απομονωνει λογω φοβου.Κι εγω ειχα και καταθλιψη παραλληλα με τις κρισεις πανικου Συνηθως πανε πακέτοΒιταμινες πηρα το συμπλεγμα των βιταμινων Β και μαγνησιο πριν τον υπνο Πριν το υπνο πηρα και βαλεριανα 250mg.Η γυμναστικη βοηθαει πολυ και το περπατημα

[ΒασιλικήΖαρογιάννη-κθ]

Πόσο γελάω με τις ατάκες που πεταει !!! Φοβερός!

[olgageojo]

Τα λέτε τόσο ωραία! Μοιάζει να είναι πολύ πιο απλή η όλη φάση των κρίσεων πανικού και να σας πω την αλήθεια, έπειτα από αρκετά χρόνια εκεί έχω καταλήξει. Οι τεχνικές που προτείνετε είναι εξαιρετικές! 👍😉

[themistokliaspyrou]

Παρα πολυ Ωραιο το βιτεο σου Θεμιστοκλη.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!
Με βοηθησες πολυ!
Η Θεμιστοκλεια λεει οτι ξεχασες κατι πολυ σημαντικο!
Την ΠΡΟΣΕΥΧΗ που μας βοηθα αμεσα!
Και αν Προσευχομαστε πολλες φορες την μερα θα ξεχασουμε τες κρισεις Πανικου.

[k.]

Εμένα με πιάνει και τρέμουλο σε όλο το σώμα χωρίς να μπορώ να το ελέγξω.... βέβαια μου έχει συμβεί δύο φορές ως τώρα.. αλλά ήταν πάρα πολύ έντονο.Και φοβάμαι μη μου ξανασυμβεί..
Ευχαριστούμε πολύ για το τόσο βοηθητικό κ κατανοητό βίντεο και για την γνώση που μας προσφέρεις!!🙏

[mariakoparani]

Για μια ακόμη φορά θα σου πω πως είσαι υπεροχος...σε ευχαριστώ., 😊😊😊

[deanbean]

Εισαι απιστευτος και τα εξηγεις τοσο απλα. Οι κρισεις πανικού μου χτυπησανε και μενα την πορτα πριν 5 μηνες στα 27 μου χρονια σε μια φαση της ζωης μου που νομιζα πως πηγαινε ολα καλα. Στην αρχη νομιζα οτι εχω κατι παθολογικο τυπου εγκεφαλικο ή καρδια και μετα απο απειρες εξατασεις και φοβο δεν βρηθηκε τιποτα. Οπου και ξεκινησα να επισκεφτομαι ψυχιατρο λαμβανοντας παραλληλα αγωγη. Οι κρισεις δεν είναι καθημερινες αλλα ειναι καθημερινος ο φοβος και η εμονη οτι κατι θα παθω. Με το παραμικρό που θα νιωσω πχ ενα πιασιμο, ενα κρυωμα, ενα νευροπονο νομιζω οτι θα πεθανω. Υπαρχουν αλλες φορες που δε νιωθω ο εαυτος μου, οτι εινακ σα να ζω ενα ψεμα. Εχει επηρεαστει σε πολυ μεγαλο βαθμο η ζωη μου. Πολλες φορες φοβαμαι να παω για δουλεια. Σκέφτομαι να ξανα παω να κανω ολες τις εξατασεις απο την αρχη μηπως εχω κατι και δεν το βρηκαν με την πρωτη αλλααδικα θα αναλωθω παλι στους γιατρους. Ευχομαι καποια στιγμη ολο αυτο το μαρτυριο να περάσει και να τα σκεφτομαι και να γελαω. Και το ευχομαι για ολους, ξερω οτι δεν ειναι καθολου ευκολο αλλα μην ξεχνατε οτι ολα ειναι στο μυαλο μας και τα δημιουργουμε εμείς.

[dhduddordhdewiegeue]

Χρόνια μιλούσα με ψυχολόγο, μόνο αυτό κι έμαθα πολλά, όπως το να αλλάξει κανείς τρόπο ζωής γιατί δεν του αρέσει αυτή η ζωή που κάνει, τότε φεύγει και η κατάθλιψη και οι κρίσεις πανικού, όλα. Έτσι είσαι χάπι 🎉🎉🎉🎉

[kiriakipats]

Πολύ καλό το βίντεο ! Είσαι πολύ κατανοητός και έχεις ένα τρόπο να βοηθάς στο πρόβλημα! Ευχαριστούμε!Να είσαι πάντα καλά!!!!

[ΜαριαΤσαβεα]

Για μια ακόμη φορά υπέροχος.. με βοήθησες πάρα πολύ.. γλυκό καλό παιδί νάσαι πάντα έτσι ευχάριστος.. στο να τα λες..και να βοηθάς...γερός να εισαι

[ΖιναΠαρλαμα]

Καλημέρα σας, γλυκύτατος, σπουδαίος.
Με φαρμακευτική αγωγή καί ψυχοθεραπεία σταματάνε εντελώς, το ξεχνάς.

[aspasiapsarouda]

Καλημέρα και σε ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά που μαθαίνουμε. Όμως πολλές φορές τώρα που έχω μεγαλώσει καταλαβαίνω ότι οι κρίσεις πανικού μοιάζουν και την με την υπογλυκαιμία😢 τώρα της ξεχωρίζω βέβαια παλιά όμως όχι έπρεπε να πάθω για να μάθω γηράσκω αεί διδασκόμενος😊🙏👍🌺

[ΔημήτρηςΜπανός-λθ]

Σε Ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σου ασκηση με την αναπνοη με βοηθησε πολυ

[ΙΩΑΝΝΗΣΨΥΧΟΜΑΝΗΣ]

Είσαι υπέροχος άνθρωπος! Συμφωνώ με όλα τα λεγόμενα σου, απλά εγώ όταν το παθαίνω κ ενώ έχω πάντα σταθερή χαμηλή πίεση μου ανεβαίνει ακόμη κ 17 με 9, 5. Θα εκτιμούσα μια απάντηση... ευχαριστώ πολύ.

[evadimitriadi]

στην ψυχη μου μιλησες με όλα !! Όταν το ζεις ειναι ενα βουνό και όταν περάσει φαίνεται η πραγματική του διασταση αλλά όντως αγχώνεσαι μη σε ξαναπιάσει, ενας ασταμάτητος κύκλος..

[stavrostrueheart]

Μπράβο αγόρι μου.Εισαι χαρισματικός, εξαίρετος, συγχαρητήρια!!Σε εκτιμώ αγαπώ και θαυμάζω.❤