Ότι δεν σας είπαν για τις κρίσεις πανικού

Η κατανόηση είναι το πρώτο βήμα, το τι να μην κάνετε το δεύτερο, και η πρακτική το τρίτο.
Το μοναδικό πρόγραμμα για τη Δύναμη στο φόβο, στο άγχος και στις κρίσεις μπορείτε να το βρείτε εδώ:

"Είμαι 44 χρόνων έχω πολύ άγχος και εδώ και 3 μήνες , έχω πάθει 3 με 4 κρίσης πανικού .
Έχω πάει σε ψυχολόγο πολύ καλό με τον οποίο έχω κάνει 5 συνεδρίες και νιώθω πολύ καλύτερα .Βέβαια τα βιντεάκια του κυρίου Δημήτρη με κάνουν και νιώθω πολύ καλυτέρα και ο γιατρός μου μου έχει πει να τα βλέπω από την στιγμή που μου κάνουν καλό."
Φάρμακα εννοείτε δεν θέλω ούτε εγώ ούτε ο γιατρός μου να πάρω και θα εξαντλήσω τα πάντα για να μην πάρω .."

Ετοιμάσαμε το πρόγραμμα για την αναπνοή μέσω διαδικτύου που μπορείτε να το παρακολουθείστε από όπου κι αν είστε πληροφορίες εδώ
"Κάτι απίστευτο ! Από τότε που κάνω τις αναπνοές άλλαξε ο οργανισμός μου .."

[ira]

Έχει 5 χρόνια που το συγκεκριμένο βίντεο από τα πρώτα λόγια με ηρεμεί στις κρίσης πανικού. Σε ευχαριστώ πολύ Δημήτρη

[ΑικατερίνηΓιαννακοπούλου-χφ]

Πολύ όμορφα και κατατοπιστικά τα λέτε. Ευχαριστούμε.

[miltosmiltos]

Πόσο μα πόσο δίκιο έχεις φίλτατε Δημήτρη και πόσο με έχεις βοηθήσει να ήξερες και με παλιότερο βίντεο σου!!! Σε υπέρ ευχαριστώ!!!

[bettyspeaksss]

Μία φορά μου συνέβη αλλά με μεγάλη ένταση.Εχετε απόλυτο δικιο.Οταν "παραδόθηκα" σε αυτό μετά από κάποια λεπτά έφυγε έτσι απλά.Ισως δεν ξαναρθε γιατί έλαβα το μήνυμα.Το είδα σαν συναγερμό του εαυτού μου, καταλαβα πως κάτι κάνω λάθος.Και πραγματικά τα λάθη μου ήταν αμέτρητα.Απο τότε ασχολούμαι με το να με γνωρίζω κάθε μέρα λίγο παραπάνω.Σας ευχαριστώ που συμβαλλετε κ εσείς σε αυτό!

[vasilikimaniaka]

Συγχαρητήρια για το βίντεο σας. Μακάρι να βοηθηθούν πολλοί από τα λόγια σας!

[GG-Seven]

Σας ευχαριστω πολύ..αυτό το βίντεο ήταν ότι καλύτερο έχω δει στην συγκεκριμένη θεματολογία, εντελώς αληθινό και ακολουθώντας τα βήματα σας κατάφερα κατά πολύ να ελέγχω τις κρίσεις πανικού και σιγά σιγά να τις εξάλειψω.. Συγχαρητήρια για τα βίντεο σας!!

[tasos]

Έχω περάσει πάρα πολλά στην ζωή μου..
Αλλά αυτό με τον πανικό με ξεπερνάει.
Το άκουγα ότι το πέρναγαν άλλοι και πραγματικά δεν το καταλάβαινα.
Μου φέρνει ένα κακό μέλλον στο παρών, και μου παρουσιάζει τα γεγονότα λες και γίνονται...τρομερό και πολύ γρήγορο..
Και πάλι ευχαριστώ Δημήτρη να είσαι καλα..

[arispapadakis]

με αυτό σου το βίντεο Δημήτρη ήταν σαν να περιέγραψες το προσωπικό μου πρόβλημα. προσπαθώ να μάθω να αναπνέω όπως έχεις πει σε κάποια βίντεο που έχω δει .έχω δρόμο ακόμα. σε ευχαριστώ πολύ

[kostastsirigotis]

Μπράβο Δημήτρη μου, τα λες πολύ αναλυτικά και περνούμε βοήθεια

[jennyal]

Δημητρη μου το βιωσα προσφατα. Ενιωσα τρομερο αγχος, αναγνωριζωντας μαλιστα γιατι ενιωθα ετσι. Προσωπικα αντεδρασα με το να βγω εξω και να περπατησω. Αυτο το τσιτωμα που ενιωσα σε ολο το σωμα (στομαχι, κοιλια, μεση, αυχενας) μονο ετσι μπορουσε να μαλακωσει

[vasilisaikaterinakis]

Πολλά μπράβο για το βίντεο...ζω εδώ και πολλά χρόνια με κρίσεις αλλά τις τελευταίες βδομάδες έχω τρελούς φόβους και με πιάνουν συνέχεια δεν υποφέρετε
Πιστέψτε με...

[sofimar]

Όταν σταματήσεις να φοβάσαι την κρίση πανικού την ώρα που συμβαίνει σταματάει κ η κρίση πανικού αυτομάτως κ όσο πιο πολύ εκπαιδευτές σαυτο τότε απλά δεν θα ξαναπάρεις κρίση πανικού. Αν συνειδητοποιήσεις ότι είναι κάτι fake που δεν απειλεί την ζωή σου θα φτάσεις σε σημείο να γελάς όταν πας να την πάθεις. Προσωπική μου ειλικρινή εμπειρία. Πάλεψα 3 χρόνια κ έφυγαν. Τώρα βέβαια παθαίνω κρίση άγχους! Χαχαχα δηλαδή δυσκολία στην αναπνοή..γενικά αν είσαι αγχωδης χαρακτήρας έτσι κ δεν λιώσεις στην ψυχοθεραπεία δεν σώζεσαι..τέλος.

[krs]

Καλησπέρα. Πριν κάτι πάνω από 2 μήνες ένοιωσα μούδιασμα στα άκρα, κυρίως χέρια (το βράδυ στον ύπνο) και αργότερα εκείνες τις ημέρες άρχισαν να πονάνε τα πόδια μου. Αυτό το διάστημα έχω κάνε πολλές εξετάσεις, αίματος, καρδιάς, οργάνων κπλ και όλα βγήκαν καλά. Τις τελευταίες 2-3 εβδομάδες έχω νιώσει ενόχληση στον αυχένα και μου δημιουργεί στα ξαφνικά σχεδόν τα περισσότερα συμπτώματα όπως και η κρίση πανικού. Μερικοί φίλοι αλλά και γιατροί θεωρούν ότι πολύ πιθανόν να είναι κρίσεις πανικού (με μέσο όρο με πιάνουν 2-3 φορές την εβδομάδα). Όμως επειδή έχω είδη αυχενική σπονδυλίωση και νιώθω την ένταση σχεδόν όλη μέρα πίσω στον αυχένα, έχω αρχίσει φυσική θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή (anti-inflammatory kai muscle relaxant) για λίγες ημέρες. Να πω πώς όταν με πιάνει η κρίση (σοκ), αρχίζει πίσω στον αυχένα και κυριεύει όλο το σώμα, δίνοντας υψηλή πίεση και καρδιακούς παλμούς, ψιλότρέμουλο, και σαν να χάνω τον έλεγχο εντελώς! Γενικά διαρκεί 3-5 λεπτά. Η πίεση φτάνει 16.5 με 10 και έπειτα από το σοκ, μετά από ένα τέταρτο με 20 λεπτά, πέφτει στα νορμάλ επίπεδα της 12 με 7 (κοντά). Με το ζόρι περιμένω τον επόμενο μήνα που έχω να κάνω την μαγνητική κεφαλιού και αυχένα, ευχόμενος να πάνε όλα καλά! Είμαι 31 ετών αρσενικό και είναι οι χειρότεροι 2 μήνες της ζωής μου! Είμαι με την αίσθηση του φόβου όλη μέρα, κάθε μέρα!

[marinagnt]

Εδώ και ένα μήνα ξεκίνησαν όλα τα δικά μου άσχημα...μετά από μια εξαγωγή φρονιμίτη από το πολύ άγχος έτσι ξαφνικά άνοιξε ο ασκός του Αιόλου.. κρίσεις και πανικός άγχος.ετρεξα για βοήθεια ήξερα πως το μόνο που χρειάζεται ήταν ψυχολογο η ψυχιάτρος. Είπα δεν έχω κάτι στην υγεία μου φτάνει με τους γιατρούς. Πήγα και στις δύο ειδικότητες ο ψυχίατρος μου έδωσε αγωγή.την ακολουθώ πιστά. Με τον ψυχολόγο ακόμα το ψάχνουμε. Το αποτέλεσμα είναι μετα από αυτόν τον βασανιστικό ένα μηνα. ΚΑΝΕΝΑ. Νιώθω άγχος καθημερινα σταμάτησα να ζω δεν βγαίνω έξω έφυγα από το σπίτι μου και τις ευθύνες που είχα ως ενήλικας που ζούσε με το αγόρι του και ήρθα στο πατρικό μου. Σταμάτησα την δουλειά με ανάρρωτικη αλλά τελειώνει σε λίγο και νιώθω πως δεν θα περάσει ποτέ.ωρες ώρες απλά δεν θέλω να υπαρχω.υπομομη μου λενε αλλά το μυαλό μου κολλάει. αρνούμαι να κάνω όσα έκανα δεν νιώθω καν την δύναμη να προσπαθήσω. Ήμουν τόσο δυναμική και αυτόνομη.

[George.Kappa.]

Αριστουργηματικη ανάλυση! Τα σέβη μου!

[anonymous-thle]

Με βοηθήσατε παρά πολύ και εγώ πριν λίγες μέρες έπαθα άσχημη κρίση πανικού με αποτέλεσμα να πέσω κάτω και να λιποθυμήσω να προσθέσω πως ήταν η προτη φορά που έπαθα ή αλήθεια είναι ότι ξανάεπαθα σήμερα μια ποιο ήπια αυτή την φορά κρίση αλλά κατάλαβα ότι δεν πρέπει να αφήσω το άγχος να με καταβάλει και ότι με θετικές σκέψεις μπορώ να το κατάπολεμισω αν κάπου κάνω λάθος διορθώστε με!

[Grigoris-M]

Ευχαριστουμε και παλι γι αυτο που κανεις Δημητρη, με αφορμη αυτο το βιντεο σου,
θα γραψω εδω την δικια μου εμπειρια, η τελευταια μου κρισι πανικου ηταν πριν δεκα Μηνες, μετα απο δεκαετιες και μετα απο πολλα κουτια διαφορων σκευασματων και πολλων σηνεδριων, καταφερα παρακολουθωντας εντατικα βιντεο οπως τα δικα σου
και αλλων, να τις σταματησω, δεν το επιδιωξα, απλα σταματησαν.
Προσωπικη μου αποψη ? δεν ειμαι ειδικος, αλλα πιστευω οτι βοηθαει η αυτογνωσια,
η, αυτο που μας λες και ξαναλες... αμφισβητησε τον ΝΟΥ σου !! Να εισαι καλα.

[kapoianyxta]

Έπειτα από ένα τραυματικό γεγονός με θέμα υγείας στην οικογένεια (1μηνα πριν), εντόπισα συμπτώματα αγοραφοβίας τα οποία άρχισαν μια εβδομάδα πριν σε ένα καφε.
Ακούγοντας βίντεο και διαβάζοντας μαρτυριες για να καταλάβω τι μου γίνεται, νιώθω ότι φούντωσε. Σκέφτομαι μήπως εγώ το συντηρω. Μέχρι δηλαδή μια εβδομάδα πριν έκανα τις δουλειές μου εξω κανονικα . Πλεον αισθάνομαι τα ποδια μου μολύβια όταν είναι να κάνω πιο περα από το σπίτι και σα μια δύναμη να με σπρώχνει προς το σπίτι μόλις βγαίνω απ' την άυλη.
Έκλεισα ένα ραντεβού με μια ψυχολόγο. Δεν ξέρω αν θελει αλλού τύπο θεραπευτή. Δεν ξέρω τίποτα. Με στενοχωρει αυτό. Δείχνει τόσο εύκολο να πάω κάπου αλλά το σύστημα μου δε συνεργάζεται.

[skasmow]

Καλησπερα ευχαριστουμε για το βιντεο! Μονο που δεν ισχυει πως κρατάει μαξιμουν 10 λεπτα εγω ειχα κριση/κρισεις πανικου σερι επι 10ωρα επι ενα μηνα!

[Mparmpounis]

Φιλε μου καταρχήν να σε ευχαριστήσω για το βίντεο και τη βοήθεια σου.. Αλλα θα θελα να σου πω που σιγουρα ενδιαφέρει και άλλον κόσμο, της περισσότερες φορες σε εμας που υποφερουμε απο "διαταραχη πανικου" και οχι απλα κρίσης πανικου, ζουμε σχεδον όλη την ημερα με ενα μόνιμο άγχος εκτος απο καποιες ημερες που ειναι αρκετα καλες.. Σε αυτο το θεμα θα μπορουσες να μας εξηγησεις τη συμβαίνει?? Σευχαριστουμε και παλι!!!