Куриные ЯЙЦА польза и вред. Сколько можно есть яиц? Доктор Ник возвращает яйца народу.

Куриные ЯЙЦА польза и вред. Сколько можно есть яиц? Доктор Никита Харлов возвращает яйца народу. В чём польза куриных яиц: они содержат практически все витамины и минералы. Яйца содержат все незаменимые аминокислоты. Что важно для среднего населения многострадальной ЗАО РФ: яйца это один из самых дешёвых источников биологически ценного питания.
Куриное яйцо абсолютно совместимо с понятиями здоровое питание, правильное питание, низкоуглеводная диета, кето диета и т.д. Куриные яйца при диабете безопасны и куриные яйца не вызывают инсулинорезистентность. Если мифы о вреде яиц напугают бедные слои населения, то последний продукт из категории: дешёвая полезная еда покинет их рацион они станут ещё больнее и беднее. Яйца это здоровый и полезный продукт питания.
#КуриныеЯйца #ПользаЯиц #ЗдоровоеПитание #КуриныеЯйцаДиабет #ПолезныйПродукт

Яйца витамины и минералы, источники биологически ценного питания, безопасность яиц, польза яиц. Куриные яйца и диабет, здоровый продукт питания.

[fortunaviktoriya]

Когда мы с мужем в 60 сдали анализ крови, так для понимания что происходит в организме, откуда усталость, сахар у него был - 21, а у меня - 12. Испытали шок. Я стала искать ответы на вопросы и нашла их на ИГ + КЕТО. Ваш канал многое объяснил, теперь постоянно смотрю все выпуски. За 14 месяцев муж сбросил - 25 кг, я - 15. Теперь мы в норме, появились сила, энергия, желание жить . К врачам не ходим, никакими вирусными не болеем . Все отлично ! Сахар не поднимается выше 5, 6 по утрам. На завтрак ежедневно я - 2 яйца, муж - 3 . Плюс днем в блюдах или салатах. Яйца дают сытость до следующего приема пищи и одновременно энергию и легкость. Не хочется прилечь или присесть, как после углей . Огромная вам благодарность, доктор. Ваши бесценные советы продлевают жизни. Будьте здоровы и благополучны !

[Equilibrium..]

Только на кето стала есть яйца, сколько хочу.)

[mmyvrcm]

Я на кето. В день съедаю 3-5 яиц и наслаждаюсь. И никогда их особо не ограничивала.

[lizaalexeeva]

Могу съесть 6 за раз но не каждый день. Ооочень люблю яйца

[Hericus]

Да просто яйца подорожали, вот и не рекомендуют их много есть, чтобы без штанов не остаться

[RomanKirOFF]

Для кетоновичков и тех, кто не хочет намазывать сливочное масло на огурец, делюсь рецептом омлета, основа которого придумана Полем Богюзом (кто не знает - один из лучших поваров Франции). 40 г сливочного масла (или гхи) растапливаем в небольшой кастрюле. В растопленное масло закидываем соль, чёрный перец, куркуму... тут ваша фантазия ограничена только вашим вкусом. Перемешиваем специи и вливаем туда 4 яйца. Всё это греем на самом маленьком огне и взбиваем. Продолжаем взбивать, пока масса не начнёт густеть. Получается такой воздушный омлет, похожий на кашу. Опционально можно посыпать этот омлет сверху сыром, или взбить его с общем массой - тогда омлет получится не воздушным, а тянучим ) Сам завтракаю так ежедневно на протяжении очень долгого времени. Правда, ещё и сливочный соус добавляю к завтраку, в который макаю огурцы или брокколи. Мой диетолог, которого у меня нет, упал бы наверное в обморок от такого ))) Но зато после такого завтрака на 6 часов можно забыть про еду, в отличие от овсянки, после которой уже через час думаешь, что бы такого съесть )

[icbusme]

Моего мужа родственник, каждый день в течение многих лет ( познакомилась с ним 41 год назад) на завтрак кушает 4 яйца!

[tomaliska]

Спасибо Доктор! С детства очень люблю яйца в любом виде))) Врачи запретили кушать из-за "бляшек", но я так и не смогла отказаться от яиц. За то уже год не ем продукты с глютеном, крохмалом, трансжирами, глюкозой, фруктозой и другим мусором.СПАСИБО

[olegbogur]

Мы когда то съели по тридцать яиц и поступили в институт.

[mardigra]

Спасибо! С наступающим Новым Годом, Доктор :)

[marinadubrava]

Ем минимум 4 яйца в день, все в шоке, шугают меня со всех сторон😬

[nzfnwni]

Помню в деревне мой двоюродный брат пришел с ночной рульки, пошел в курятник принес яиц наверное штук 11, 12, и на большущей сковородке их пожарил и Я наверное на всю жизнь эту историю запомнила. Все зубы у него свои

[beatbuddah]

ну два яйца то хоть нам оставьте, медики!!

[rukorg]

Док, молодец, судя по овалу твоего лица, лишнего жира у тебя нет...знал бы ты как тяжко за 50, уходим в ожирение...будет интерес разбери эту тему, имхо это связано с хроническим нарушением сна..но ты как-то недавно об этом говорил

[irnidep]

Если на станет яиц, я больше не хочу жить в этом мире🤣
А как нашёл утиные так это космос 🚀

[dcujcpg]

супер фуд из которого что угодно можно приготовить. яйца всему голова.

[akolchanov]

Доброго наступающего НГ доктор. Если будет время, интерес, желание, возможности, запилите видос со своим мнением о пользе перепелиных яиц и обычных куриных, стоит ли переплачивать или это обычный маркетинг по типу ягод годжи и других суперфудов за суперденьги ))) Спасибо.

[dkk]

Доктор безвредно ли принимать омега 3 в дозе 300 мг без перерыва или лучше большими дозами 4 г 3месяцев с перерывами 3 месяца?

[ilya]

спасибо, док! интересно, через сколько лет малышева на первом расскажет о пользе яиц?

[jxszpdj]

ДОКТОР, РАССКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ ГИПЕРЛИПИДЕМИИ, ПОДХОДИТ ЛИ КЕТО?Мне 53 года, вес норм.(53кг при весе 158), физически активна, много хожу, утром зарядка, холестирин 7 последние 3 года, лпнп и лпвп и индекс атерогенности всегда были в норме, углеводы в пределах 50-100гр, с лета питание почти кето, ВЧЕРА СДЕЛАЛА УЗИ СОСУДОВ ШЕИ, СТЕНОЗ 25%, я в шоке, это наследственность?Теперь один путь, статины и аспирин и обезжиренная диета, как у моей подруги, зато бляшки не растут уже 5 лет. РАСКРОЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ЭТУ ТЕМУ, НЕ ВСЕМ ВЕДЬ 30 ЛЕТ.